Ada penelitian ilmiah yang telah membuktikan bahwa suhu rendah, tingkat curah hujan tinggi, dan kecepatan angin semuanya terkait dengan penurunan berat badan.
Baca Juga: (Foto) Wanita Ini Harus Tersenyum 'Pahit' Setelah Mengetahui Foto Hotel Tidak Sesuai Realitas
7. Makanan asin
Garam dapat menyebabkan retensi air di tubuh kita dan meningkatkan jumlah angka yang muncul pada skala timbangan.
8. Retensi karena hormon
Jika seorang wanita, ingat bahwa berat badan dapat berfluktuasi karena perubahan hormon.
Ovulasi dan periode sering menyebabkan retensi cairan, yang tercermin dalam skala timbangan.
Kenaikan dan penurunan berat badan yang konstan karena hormon ini tidak ada hubungannya dengan berat badan yang sebenarnya.
9. Komposisi tubuh
Sangat penting untuk mengetahui presentase lemak tubuh dan seberapa besar kita berlatih keras sehingga dapat menurunkan beberapa kilo.
10. Jangan menimbang diri setelah olahraga
Jika baru saja melakukan latihan yang berkeringat, berat badan mungkin lebih rendah.
Tapi ini karena dehidrasi, bukan penurunan berat badan yang nyata.
11. Jangan menimbang berat badan setelah makan besar
Makanan penuh dengan lemak, garam, dan gula yang dalam jumlah besar dapat meningkatkan tingkat volume darah, mempertahankan cairan, dan menyebabkan jumlah yang lebih besar muncul pada skala timbangan.
Tunggu satu atau dua hari untuk melihat aslinya.
Baca Juga: Abu Umar Ditangkap di Rumah Istri Muda Saat 'Para Muridnya' Meledakkan Diri di Gereja Surabaya
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR