3. Mencegah penyakit jantung
Antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium dan tembaga dalam almond sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Baca juga: Minum 5 Jenis Minuman Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Akan Segera Turun
Untuk mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya, makan almond dengan kulitnya.
4. Mencegah kerutan
Kacang-kacangan ini mengandung banyak mangan yang membantu menghasilkan kolagen, protein yang bertanggung jawab pada warna kulit.
Vitamin E, antioksidan dalam almond membantu melawan tanda-tanda penuaan.
Baca juga: 7 Tindakan yang Harus Dilakukan pada Anak Saat Tahu Orang Tuanya Selingkuh
5. Flora bakteri sehat
Kulit almond mengandung prebiotik yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbanyakan bakteri usus baik.
Jika ada ketidakseimbangan (dengan gejala seperti sakit perut, bau mulut dan gangguan pencernaan), dianjurkan untuk memakan 30-35 almon dalam sehari.
6. Penurunan berat badan
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR