3. Ubi jalar
Sederhana, ubi jalar ternyata merupakan sumber serat dan beta karoten yang sangat baik.
Dan akan lebih baik lagi jika kamu mengonsumsinya dengan cara tidak dikupas.
Mengonsumsi ubi jalar beserta kulitnya bisa memasok 5.000 zat phytochemical dalam tubuh.
Zat phytochemical adalah zat yang hanya ditemukan di dalam sayur dan buah, serta berfungsi untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh manusia.
Source | : | Grid.ID |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR