2. Istirahat yang Cukup
Sel-sel pada tubuh mengalami perbaikan saat tubuh istirahat.
“Saat tidur, sel-sel diperbaiki, khususnya pada pukul 23.00 - 02.00,” lanjutnya.
Makanya usahakan pada jam tersebut Anda sudah terlelap.
“Jangan begadang di jam tersebut. Waktu golden dimanfaatkan,” jelasnya.
Baca Juga : Pantai Berwarna Pink di Pulau Komodo, Hanya Ada 7 di Dunia yang Seperti Ini
3. Olahraga
Sel-sel dalam tubuh dipengaruhi oksigen.
Oksigen dapat masuk melalui olahraga atau aktivitas fiskk lainnya.
“Olahraga berpengaruh terhadap prevensi kanker payudara sebesar 11 persen. Itu sangat tinggi,” lanjutnya.
Baca Juga : Beginilah Penampakan Kebun Ganja Senilai Rp19 Milliar yang Tersembunyi di Dasar Bumi
Source | : | Tribun Jatim |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR