Sebagai bonus, vitamin C dan vitamin A dalam pir melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan.
4. Nektarin, Persik & Plum
Keluarga buah-buahan ini (buah batu) dikenal untuk membantu mencegah sindrom metabolik.
Yakni sekelompok faktor risiko yang terkait dengan obesitas dan penyakit terkait obesitas.
Baca Juga : Jika Kecerdasan Anak Diturunkan dari Ibu, Lalu Apa Saja yang Diturunkan dari Ayah kepada Anak?
Diabetes adalah contoh utama gangguan metabolisme, dan lemak perut adalah faktor risiko serius untuk itu.
5. Apel Pink Lady
Apel pada umumnya adalah sumber serat larut, yang menjadi seperti gel di perut Anda dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Apel Pink Lady telah ditemukan memiliki antioksidan paling flavonoid, menjadikannya teratas di antara banyak varietas apel besar untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Konsumsi 1 Timun Dalam Sehari, Ini 7 Manfaat Kesehatan yang Akan Anda Peroleh
6. Ceri
Ceri adalah buah yang fantastis untuk dimakan ketika Anda mencoba menurunkan berat badan.
University of Michigan melakukan penelitian pada tikus yang menentukan bahwa selama 12 minggu, tikus yang diberi makan ceri mengalami pengurangan lemak perut 9% lebih besar daripada tikus yang diberi makanan sehari-hari.
Ceri sebenarnya mengubah cara gen lemak hewan bekerja.
Buah ceri juga dikaitkan dengan kesehatan jantung dan pengurangan peradangan, menjadikannya pilihan terbaik.
Baca Juga : Cegah Penumpukan Lemak Paha Bagian Dalam dengan 3 Langkah Ini!
Source | : | foodeatsafe.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR