Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A, C, K, dan E, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan vitamin B.
Beragam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan dapat menunda tanda-tanda penuaan.
Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang memberikan manfaat anti-penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti-inflamasi alami terbaik.
Makan pepaya atau menggunakan produk yang mengandung papain dapat membantu tubuh melepaskan sel-sel kulit mati, sehingga kulit jadi bersinar.
Baca Juga : Jenderal China: Jika AS Langgar Kedaulatan Laut Lagi, Maka Mereka Harus Diserang
2. Brokoli
Brokoli adalah anti-inflamasi, anti-penuaan yang dikemas dengan vitamin C dan K, berbagai antioksidan, serat, folat, lutein, dan kalsium.
Tubuh membutuhkan vitamin C untuk produksi kolagen, protein utama dalam kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas kulit.
Sebagai permulaan, Anda bisa memakan brokoli mentah atau brokoli kukus sebagai camilan Anda.
Baca Juga : Apa Sebenarnya Perbedaan Antara MRT, KRL, dan LRT?
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR