Usia Senja Justru Harus Lebih Ketat Olahraganya, Ayo Terapkan 7 Olahraga untuk Usia 40-an ke Atas Ini

Olahraga juga harus dilakukan walau sudah usia 40-an ke atas, tapi bukan yang terlalu berat, ini rekomendasi olahraga ringan untuk usia senja