Mindfulness, Solusi Bagi Multi-tasking(3): Langkah-langkah Mempertajam Kesadaran
10 Tahun yang lalu - Untuk mengurangi dampak buruk dari multitasking, beberapa seorang ahli mikrobiologi bernama Jon Kkabat-Zinn merekomendasikan mindfulness, sebuah program belajar mempertajam kesadaran. Berikut langkah-langkahnya.
Mindfulness, Solusi Bagi Multi-tasking(2): Lebih Fokus dan Tahan Terhadap Stres
10 Tahun yang lalu - Menurut Majalah Time dalam edisi bertajuk “The Mindful Revolution” (3 February 2014), Jon Kabat-Zinn menyusun program belajar untuk mempertajam kesadaran lewat program bernama Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) pada tahun 1979.
Mindfulness, Solusi bagi Multi-tasking (1): Tidak Produktif dan Turunkan IQ
10 Tahun yang lalu - Multitasking berarti melakukan dua atau tiga tugas pada saat bersamaan; atau, bergantian pindah dari satu hal ke hal lain bolak-balik; atau, melakukan beberapa hal berturut-turut dalam waktu cepat. Dulu, multitasking dianggap meningkatkan produktivit
