Tag: enam gerakan yang dapat dilakukan di meja kerja tanpa berdiri

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gerakan singkat sepanjang hari dapat membantu terhindar dari berbagai penyakit yang ditimbulkan oleh perilaku kurang gerak. Berikut ini enam gerakan yang dapat dilakukan di meja kerja tanpa berdiri.

Umumnya, para pekerja kantoran lebih banyak menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk di meja kerja. Akibatnya, menjadi kurang gerak dan berisiko terkena berbagai penyakit.