Cara Mengetahui Boleh atau Tidak Berolahraga Lari

Kemampuan seseorang untuk berolahraga berbeda-beda, karena itu kita harus memilih olahraga sesuai kemampuan. Berikut cara kita mengetahui boleh atau tidak berolahraga lari. Apakah kita sebaiknya olahraga lari, jogging, atau jalan kaki saja.