Mengapa Rasa Lapar Bisa Hilang Bila Kita Mengabaikannya Cukup Lama?

Intisari-Online.com – Pernahkan Anda mengalami lapar, namun sangat malas untuk makan atau sedang tidak ada makanan?

Lalu mengabaikanya cukup lama dengan keyakinan bahwa rasa laparnya akan hilang dengan sendirinya?

Jika ya, Anda tidak sendirian.

Karena hampir semua orang pernah melakukannya.

(Baca juga:Sering Merasa Lapar Sepanjang Hari? Belum Tentu “Perut Kosong” yang Jadi Penyebabnya)

Namun pernahkah Anda menanyakan mengapa rasa lapar tersebut bisa hilang bila Anda mengabaikannya cukup lama?

Dilansir dari livescience.com, sebenarnya rasa lapar tersebut tidak hilang hanya karena abaikan.

Karena dalam suatu titik, rasa lapar itu bisa memukul Anda dengan keras.

Ketika seseorang lapar, segerombolan pemicu memberi tahu otak Anda bahwa tubuh Anda membutuhkan makanan.

Salah satu pemicunya adalah hormon yang disebut ghrelin.

(Baca juga:Tahan Lapar dengan Lompat Tali)

Menurut sebuah jurnal Fisiologi dan Perilaku tahun 2006, ghrelin adalah satu-satunya zat mamalia yang telah terbukti meningkatkan nafsu makan dan asupan makanan saat dikirim ke manusia.

Sebagian besar pasokan ghrelin tubuh dibuat di dalam perut dan duodenum (bagian pertama dari usus kecil).

Setelah dibuat, ghrelin bisa melewati darah otak dan menargetkan bagian otak tertentu yang bisa merangsang rasa lapar.

Ghrelin bekerja 24/7. Tingkatnya turun saat kita makan, naik jika belum makan, dan mencapai konsentrasi yang cukup tinggi untuk merangsang rasa lapar.

Leah Groppo, seorang ahli gizi klinis di Stanford Health Care di Palo Alto, California, mengatakan bahwa pada dasarnya orang bisa mengabaikan rasa lapar mereka.

(Baca juga:Pria 50 Tahun Ini Membuktikan bahwa Olahraga Teratur dan Makan Ayam adalah Obat Mujarab Kehidupan, Lihat Kondisi Fisiknya)

“Caranya dengan mengalihkan perhatian kita dari rasa lapar,” ucap Leah.

“Jika Anda benar-benar fokus, seringkali orang bisa kehilangan rasa lapar itu.”

“Kemudian, dari waktu ke waktu rasa lapar itu akan berkurang karena Anda masih terlalu fokus pada hal lain.”

Namun rasa lapar itu bisa kembali terasa jika Anda mencium aroma makanan atau mengingat betapa laparnya Anda.

Tapi kalau bisa, jangan terlalu sering mengabaikan rasa lapar yah? Makanlah selagi masih bisa.