Postur tidur terbaik untuk bahu yang sakit adalah telentang.
Letakkan bantal tipis di bawah kepala.
Ambil bantal yang lain, letakkan di perut, dan peluk.
Dengan begitu, bahu akan berada pada posisi yang benar dan stabil.
Jika tidak suka tidur telentang, cobalah berbaring miring pada bahu yang tidak sakit.
Posisikan kaki sedikit ke arah dada dan letakkan bantal di antara lutut.
Tidur dengan tangan di bawah kepala tidak dianjurkan karena menghasilkan posisi pundak yang tidak wajar.
2. Sakit punggung
Baca Juga : 8 Peristiwa Besar yang Mungkin Menimpa Bumi ini Bisa Jadi Skenario 'Kiamat'' yang Menyeramkan, Apa Saja?
Source | : | bright side |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR