Metode ini terbukti berhasil dalam 96% kasus setelah 6 minggu pengujian.
Berikut adalah tahapan fisik dan mental untuk dapat cepat tidur hanya dalam waktu sekitar 1,5 menit:
Langhah 1
Buatlah otot-otot wajah, termasuk lidah, rahang, dan otot-otot di sekitar mata tetap rileks.
Baca Juga : Cerita Dibalik Wig Pirang Khabib Nurmagomedov, Bukti Cinta pada Tanah Kelahirannya
Langah 2
Letakkan bahu serendah mungkin, kemudian rilekskan lengan atas dan bawah.
Langkah 3
Hembuskan napas dan rilekskan dada, lalu rilekskan kaki, dari paha atas dan turun ke kaki bawah.
Baca Juga : Aneka Bisnis Modal Kecil tapi Untung Besar Bagi Pelajar dan Mahasiswa
Source | : | bright side |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR