Baca Juga : Bayinya Terbangun dan Menangis, Ibu Ini Malah Mabuk-mabukan dan Berusaha Membunuh Bayinya Sendiri
Namun jika susu telah diolah menjadi susu kemasan atau susu bubuk, tak jarang akan ditambahkan zat-zat lain ke dalamnya,
Susu segar murni baik untuk dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan kalsiumnya bisa membantu para penderita agar tulangnya tetap kuat.
Sayangnya, penderita diabetes tidak dapat menggunakan insulin dalam tubuh mereka secara efektif.
Efeknya, jika terlalu banyak gula yang diasup, kadar gula dalam darah ikut naik.
Itulah yang sebenarnya berbahaya bagi penderita diabetes.
Gula pada susu dikenal dengan sebutan laktosa. Laktosa membuat susu menjadi terasa manis serta merupakan 40% dari total seluruh kalori yang terdapat pada susu.
Meski laktosa juga memiliki indeks glikemik (konversi jadi gula darah) rendah, tetap saja ini memicu kinerja insulin.
Beberapa ahli menyarankan agar para penderita diabetes tidak mengonsumsi susu atau produk olahan berbahan dasar susu lainnya dalam jumlah yang besar.
Penderita diabetes yang gemar memgonsumsi susu sebaiknya memilih susu yang tidak mengandung gula atau susu segar murni karena sebenarnya, banyak komponen ada susu yang bermanfaat untuk Anda.
Baca Juga : Makam Ramai Dikunjungi, Jabatan Kuncen pun Terpaksa 'Dilelang' Agar Tak Jadi Rebutan
Source | : | hellosehat |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR