Intisari-Online.com – Kita semua memiliki rasa lapar yang intens saat larut malam.
Sayangnya, makan larut malam bukanlah pilihan yang sehat karena terkait dengan penambahan berat badan karena peningkatan kalori.
Jika Anda bekerja lembur dan harus bangun lebih awal, atau sekedar ingin makan di malam hari, 6 makanan ini bisa jadi camilan karena tidak akan membuat berat badan Anda bertambah.
1. Ayam
Baca Juga : 10 Makanan Paling Digemari Orang Malaysia, Ada yang Mirip Menu Indonesia
Daging putih dicerna perlahan oleh perut dan melepaskan insulin yang sangat redah. Kandungan glukagon membantu tubuh memecah karbohidrat dan lemak yang tersimpan untuk energi.
Jadi, memakan sepotong daging ayam atau kalkun tidak akan menjadi masalah pada berat badan Anda.
2. Popcorn
Popcorn sangat rendah kalori, terutama ketika Anda mendapatkan yang rendah lemak tanpa mentega.
Ini juga akan memuaskan hasrat Anda akan kerenyahan sebagai pengganti keripik.
3. Susu
Segelas susu rendah lemak akan memberikan tubuh Anda nutrisi penting, dengan kalsium yang paling utama.
Susu mengental di perut menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi tanpa perlu mengonsumsi makanan lain.
Source | : | elite readers |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR