Intisari-Online.com – Memasuki bulan Ramadhan, umat Islam berpuasa satu bulan penuh. Apa yang terjadi pada tubuh saat kita berpuasa?
Kinerja otak meningkat
Penelitian psikiater asal Harvard Medical School, John Ratey, menyatakan bahwa puasa akan membatasi asupan kalori sehingga kinerja otak meningkat.
Autolisis tubuh
Saat berpuasa tubuh akan mendaur ulang sel-sel kekebalan tubuh yang tua atau rusak. Proses ini dinamakan autolisis. Ketika kita mulai makan lagi, sel baru pun tumbuh.
Detoksifikasi alami
Saat melakukan puasa, terjadi proses detoksifikasi dalam tubuh secara alami.
Dengan detoksifikasi, racun dalam usus besar, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening, dan kulit akan ternetralisasi dan terbuang.
(Baca juga:Festival Karva Chauth, ketika Para Istri di India Berpuasa untuk Suami-suami Mereka)
Kolesterol jahat berkurang
Puasa membuat kadar high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik bertambah dan low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat menurun.
(Artikel ini ditulis oleh Innasshabihah dan dimuat di Majalah Intisari edisi Juli 2014)