Inilah yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Berpuasa

Intisari-Online.com – Memasuki bulan Ramadhan, umat Islam berpuasa satu bulan penuh. Apa yang terjadi pada tubuh saat kita berpuasa?

Kinerja otak meningkat

Penelitian psikiater asal Harvard Medical School, John Ratey, menyatakan bahwa puasa akan membatasi asupan kalori sehingga kinerja otak meningkat.

(Baca juga:Inilah yang Mesti Dilakukan Orangtua Agar Puasa Pertama si Kecil Berhasil, Salah Satunya: Bebaskan Ia Menentukan Batas Waktunya)

Autolisis tubuh

Saat berpuasa tubuh akan mendaur ulang sel-sel kekebalan tubuh yang tua atau rusak. Proses ini dinamakan autolisis. Ketika kita mulai makan lagi, sel baru pun tumbuh.

Detoksifikasi alami

Saat melakukan puasa, terjadi proses detoksifikasi dalam tubuh secara alami.

Dengan detoksifikasi, racun dalam usus besar, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening, dan kulit akan ternetralisasi dan terbuang.

(Baca juga:Festival Karva Chauth, ketika Para Istri di India Berpuasa untuk Suami-suami Mereka)

Kolesterol jahat berkurang

Puasa membuat kadar high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik bertambah dan low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat menurun.

(Artikel ini ditulis oleh Innasshabihah dan dimuat di Majalah Intisari edisi Juli 2014)

Artikel Terkait