Intisari-Online.com – Para wanita pasti tahu apa yang dibutuhkan agar segera hamil, seperti berhubungan seks selama masa subur, makan makanan yang tepat, menurunkan berat badan, menghindari tembakau dan alkohol, berolahraga.
(Baca juga: Seorang Ibu Hamil Berkukuh Pertahankan Janinnya yang Alami Kelainan, Penduduk Kota Pun Bersatu)
Bila sudah melakukan demikian, tapi tetap saja hasilnya negatif, mungkin Anda tidak melakukan segalanya dengan benar untuk bisa hamil.
Kebersihan mulut yang buruk
Kemampuan wanita untuk bereproduksi dipengaruhi oleh kebersihan mulut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Periodontology menunjukkan bahwa wanita yang menjalani perawatan kesuburan memiliki banyak masalah dengan perdarahan gusi dan pembengkakan dibandingkan dengan mereka yang bisa hamil secara alami.
Jadi, jika berencana untuk hamil, pastikan menyikat gigi dan membersihkannya dua kali sehari untuk mencegah masalah gigi.
(Baca juga: Mau Anak Bebas Alergi dan Asma? Makanlah Apel Saat Hamil)
Di sisi lain, kehamilan juga mempengaruhi kesehatan mulut karena perubahan hormon, jadi periksakan ke dokter gigi selama fase konsepsi untuk mengetahui apakah menghadapi masalah tersebut.
Menggunakan pelumas
Ini untuk membuat penetrasi lebih mudah dan membuat kehidupan seks lebih berarti. Namun, beberapa pelumas buatan bisa membunuh sperma.
Jadi, jika Anda bermasalah dalam kehamilan dan merasa vagina kering, pilihlah pelumas setelah berkonsultasi dengan dokter.
Defisiensi asam folat
Asam folat adalah vitamin B yang digunakan tubuh untuk memproduksi sel darah merah dan penting untuk perkembangan janin.
Mengonsumsi suplemen asam folat saat mencoba untuk hamil dapat membantu mengatasinya.
Cahaya buatan
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal Fertility and Sterility, paparan cahaya buatan dapat membahayakan kemampuan wanita untuk memahami dan perkembangan janin jika sudah hamil.
Paparan cahaya redup di malam hari menekan produksi melatonin, hormon yang mempengaruhi tidur. Ini juga melindungi telur dari kerusakan radikal bebas saat ovulasi.
Kesehatan indung telur
Seiring bertambahnya usia, indung telur pun mulai menurun.
Jika seorang wanita menderita kondisi kesehatan seperti polip atau fibroid, itu bisa membuat konsepsi sulit, karena pertumbuhan penyakit tersebut dapat menyebabkan ketidaksuburan.
(Baca juga: Hati-hati! Gunakan Ponsel Hingga Larut Malam Bisa Kurangi Peluang Seorang Wanita untuk Hamil)
Terlepas dari gangguan tiroid itu, pengeluaran homron yang kurang atau lebih mempengaruhi ovulasi, membuat konsepsi menjadi sulit.
Pengobatan
Antidepresan dan stabilisat mood yang diminum secara teratur mempengaruhi pengeluaran prolaktin yagn mempengaruhi ovulasi.
Jika merencanakan kehamilan, bicarakan dengan dokter bahwa obat yang Anda minum tidak mempengaruhi kemampuan Anda untuk hamil.
Mengonsumsi makanan cepat saji
Nutrisi yang paling dibutuhkan seorang wanita untuk meningkatkan kesuburan adalah seng, asam folat, vitamin B6, dan vitamin D, bersama dengan lemak tak jenuh tunggal dan nutrisi mikro dan makro lainnya.
Makanan junk food terlalu sering adalha tidak baik. Makanan tersebut mengandung lemak jenuh dan kalori tambahan yang dapat mengganggu fungsi hormon reproduksi: progesteron dan estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.
Memiliki kolesterol tinggi
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Endocrinology and Metabolism, menunjukkan bahwa wanita dengan kadar kolesterol tinggi lebih sulit untuk hamil cepat.
Jika kedua pasangan memiliki masalah yang sama, diperlukan intervensi medis yang serius dan perawatan untuk membantu sang istri hamil.