Kurang tidur dapat merusak memori jangka pendek orang dewasa, seperti kesulitan untuk mengingat kata-kat yang telah dipelajari dan sulit memahami hal yang baru dipelajari.
6. Merusak ingatan jangka panjang.
Gangguan tidur pada lansia dapat menyebabkan perubahan struktural pada otak yang berhubungan dnegan gangguan memori jangka panjang.
7. Risiko penyakit jantung meningkat pada orang yang kurang tidur.
Banyak bukti menunjukkan kurang tidur memiliki efek negatif pada jantung.
Ketika para peneliti membuat orang terjaga selama 88 jam, tekanan darah merek meningkat.
Bahkan, subjek yang diizinkan tidur selama 4 jam per malam menunjukkan denyut jantung yang tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang tidur 8 jam.
Konsentrasi protein C-reaktif, penanda risiko penyakit jantung, juga meningkat pada orang yang kurang tidur.
Baca Juga: Richard Muljadi Si Cucu Konglomerat Isap Kokain Pakai iPhone X dan Gulungan Dollar
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR