Intisari-Online.com – Berbagai cara dilakukan banyak orang untuk membuat wajahnya mulus bak bintang iklan. Sebab memperlambat datangnya tanda-tanda penuaan pada kulit tentu bisa membuat rasa percaya diri kian meningkat.
Masalahnya, menggunakan krim hingga dari obat yang diberikan dokter terkadang tak cukup. Lalu, bagaimana caranya? Nah, empat langkah ini bisa membuat kesehatan kulit wajah tetap terjaga.
Dengan kulit wajah yang sehat dan bercahaya, kita jadi lebih percaya diri ketika berhubungan dengan orang lain. Lalu, bagaimana cara sederhana untuk mendapatkan kulit yang sehat?
1. Mengubah posisi tidur
Mengubah posisi tidurMengubah posisi tidur Jangan salah, posisi tidur juga berpengaruh pada kondisi wajah kita. Jadi, cobalah mengubah posisi tidur agar wajah tak hanya berada pada satu sisi saja. Jika posisi wajah tidak diubah dalam jangka waktu lama, hal itu dapat menimbulkan garis dan kerutan pada wajah. Tidur dengan posisi wajah menghadap ke atas, merupakan cara terbaik untuk menghindari hal itu.
2. Batasi konsumsi alkohol
Batasi konsumsi alkoholBatasi konsumsi alkohol Menurut Arielle Kauvar, MD, clinical profesor dermatology di New York University School of Medicine, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat ketidaksempurnaan pada kesehatan kulit. Jadi cobalah untuk membatasi konsumsi alkohol. Bagi kita yang gemar meminum wine, cobalah untuk mengonsumsinya dengan takaran satau gelas perhari.
3. Membersihkan wajah secara teratur
Bersihkan secara teraturBersihkan secara teratur Jangan lupa untuk selalu membersihkan penumpukan make-up atau tabir surya ketika hendak tidur. Menurut Christine Choi Kim, MD, a dermatologist di Santa Monica, California, membiarkan hal itu ketika tidur akan menimbulkan jerawat pada wajah. Bahkan kerusakan bulu mata dari maskara yang tersisa. Sederhananya, kita bisa membersihkan sisa-sisa make-up dengan membasuh wajah menggunakan air.
4. Tidur yang cukup
Tidur yang cukupTidur yang cukup Pada malam hari kulit secara alami beregenerasi. Nah, proses ini akan terganggu bila kita tidak mendapatkan tidur yang cukup. Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan hormon kortisol (hormon stres). Dan merusah kolagen. Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan, wanita yang tidur tujuh sampai sembilan jam tampak lebih muda, dibandingkan mereka yang hanya tidur selama lima jam. (Rd.com/Karyn Repinski)
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
4 April 1949: NATO Berdiri
Dibentuk pada 1949 lewat Perjanjian Washington, NATO adalah aliansi keamanan 30 negara Amerika Utara dan Eropa. Tujuannya: menjaga kebebasan dan keamanan Sekutu lewat politik dan militer
9 April 1957: Bung Karno Membentuk Kabinet Djuanda
Disebut juga Kabinet Karya. Pertama diumumkan pada 8 April 1957 dan bertugas sejak 9 April 1957 hingga 6 Juli 1959. Jadi salah satu kabinet zakken.
10 April 1815: Gunung Tambora di NTB Meletus
Gunung Tambora meletus pada 10 April 1815, merupakan salah satu letusan gunung berapi terdahsyat dalam sejarah.
14 April 1865: Abraham Lincoln Dibunuh
Presiden Abraham Lincoln dibunuh oleh John Wilkes Booth pada 14 April 1865 di Ford's Theatre, Washington, D.C. Menjadikannya presiden Amerika Serikat pertama yang dibunuh.
14 April 1912: Kapal Titanic Tenggelam
Kapal Titanic tenggelam di Samudra Atlantik Utara, lebih dari 1.500 penumpang tewas, jadi salah satu kecelakaan laut paling mengerikan dalam sejarah.
21 April 1879: Raden Ajeng Kartini Lahir
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
4 April 1949: NATO Berdiri
Dibentuk pada 1949 lewat Perjanjian Washington, NATO adalah aliansi keamanan 30 negara Amerika Utara dan Eropa. Tujuannya: menjaga kebebasan dan keamanan Sekutu lewat politik dan militer
9 April 1957: Bung Karno Membentuk Kabinet Djuanda
Disebut juga Kabinet Karya. Pertama diumumkan pada 8 April 1957 dan bertugas sejak 9 April 1957 hingga 6 Juli 1959. Jadi salah satu kabinet zakken.
10 April 1815: Gunung Tambora di NTB Meletus
Gunung Tambora meletus pada 10 April 1815, merupakan salah satu letusan gunung berapi terdahsyat dalam sejarah.
14 April 1865: Abraham Lincoln Dibunuh
Presiden Abraham Lincoln dibunuh oleh John Wilkes Booth pada 14 April 1865 di Ford's Theatre, Washington, D.C. Menjadikannya presiden Amerika Serikat pertama yang dibunuh.
14 April 1912: Kapal Titanic Tenggelam
Kapal Titanic tenggelam di Samudra Atlantik Utara, lebih dari 1.500 penumpang tewas, jadi salah satu kecelakaan laut paling mengerikan dalam sejarah.
21 April 1879: Raden Ajeng Kartini Lahir
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
