Intisari-online.com--Gula merupakan tipe karbohidrat sederhana alias berindeks glikemik tinggi. Artinya, ia sangat mudah terurai menjadi glukosa yang meningkatkan kadar gula darah.
(Tanpa Kita Sadari, Ternyata Lima Makanan Ini Mengandung Banyak Gula)
Di produk olahan, gula rupanya sering menyamar. Di kemasan makanan misalnya, ia tidak hanya tertulis gula saja. Namun bisa saja menyamar dengan nama madu, sirup, bahkan sembunyi di balik kata “organik”. Simpelnya, kenali kata kunci yang bisa saja menyamarkan gula. Berikut rupa-rupa nama gula:
Untuk hidup sehat, kita mesti lebih cerdas saat memilih produk makanan. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula demi kesehatan kita!
(Inilah Lima Tanda Kalau Kita Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula)
Penulis | : | Tika Anggreni Purba |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR