:quality(100)/photo/2018/04/08/3892564993.jpg)
Intisari-Online.com -Sulit hamil memang disebabkan ketidaksuburan salah satu pasangan atau bahkan keduanya. Tapi sebenarnya ketidaksuburan itu bisa terhindarkan jika kita mau mencari tahun akar persoalannya. Selain itu, ada sebab lain, yang kadang kurang mendapat perhatian karena dianggap sepele, yang membuat seseorang sulit hamil. Terlalu banyak berhubungan seks, misalnya.
Menurut sebuah studi, terlalu sering berhubungan seks bisa menurunkan jumlah sperma. Tentu saja itu bukan satu-satunya. Setidaknya masih ada sembilan penyebab lainnya yang menyebabkan perempuan sulit hamil. Yuk kita urut satu per satu.
Terlalu lelah bekerja
Studi baru di jurnal Occupational and Environmental Medicine menemukan, perempuan yang mengangkat beban berat di tempat kerja mungkin sulit hamil.
“Jika Anda bekerja shift malam atau membutuhkan tenaga berat, saat ingin hamil pertimbangkan untuk memprioritaskan tidur, gizi, dan olahraga,” kata Dr Diana Bitner, dokter kebidanan di Spectrum Health Medical Group, Grand Rapids, Michigan.
Indeks massa tubuh terlalu besar
Hubungan antara kelebihan berat badan dan masalah ketidaksuburan sudah lama diketahui tetapi riset baru dari National Institute of Health menunjukkan sesuatu yang baru. Tak hanya pada perempuan, laki-laki yang punya indeks massa tubuh lebih besar juga disebut lebih lama mendapatkan momongan.
Terlalu stres
Tak hanya bagi mereka yang sedang hamil, stres juga tidak baik bagi mereka yang sedang berusaha hamil. Studi tahun 2014 meneliti 400 pasangan selama 12 bulan dan menemukan perempuan dengan kadar alfa amilase, sebuah biomarker stres, dua kali berisiko mengalami infertilitas dibandingkan yang memiliki kadar terendah.
Berlatih terlalu keras di gym
Periset mengatakan olahraga ekstra berat berdampak pada ovulasi. Jika sulit hamil, berhentilah berolahraga berat.
Terlalu banyak nonton TV
Studi yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine menyebutkan laki-laki yang menonton TV lebih dari 20 jam per minggu memiliki konsentrasi sperma 44 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.
Banyak makan daging awetan
Semakin banyak mengonsumsi daging merah olahan (seperti hot dog, burger, bacon, salami), semakin sedikit hitungan sperma dan semakin lambatkemampuan berenang sperma menuju sel telur.
Mengantungi ponsel
Riset tahun 2014 menemukan, paparan ponsel membuat sperma menjadi lemah. Radiasi elektromagnetik yang dipancarkan ponsel disebut merusak DNA dalam sperma sehingga sperma gagal membuahi sel telur.
Kurang berhubungan seks
Apa yang mesti dilakukan pasangan untuk mendapatkan momongan? Benar, berhubungan seksual. Tapi tolong lakukan dengan proporsional.
Merokok
Menurut American Society of Reproductive Medicine, merokok disebut sebagai penyebab 13 persen ketidaksuburan di seluruh dunia.
Itulah beberapa hal sepele, yang jika tidak terlalu diperhatikan akan berakibat “fatal”.