Intisari-Online.com – Bagaimana bila terhidrasi berlebihan? Yup, ternyata ini juga bisa mematikan. Ada beberapa bahaya minum air terlalu banyak karena bisa merusak tubuh seperti halnya bila minum air terlalu sedikit. Kebanyakan air dapat mengganggu mineral tertentu dalam tubuh.
Umumnya, orang yang berolahraga, pecandu narkoba, atau orang dengan masalah ginjal bisa menjadi mangsa hidras berlebihan. Tapi, siapa pun yang minum air terlalu banyak bisa menderita hidrasi lebih.
Sulit memang untuk menentukan sebenarnya berapa banyak air yang harus diminum karena setiap orang berbeda kebutuhannya. Beberapa orang mungkin membutuhkan lebih banyak air, sementara beberapa lagi hanya membutuhkan lebih sedikit. Metabolisme, jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan kondisi iklim juga menentukan kebutuhan air kita.
Fakta 1.
Mengapa Harus Minum Saat Sakit?Minum air terlalu banyak mengganggu keseimbangan mineral tubuh. Minum air terlalu banyak bisa mengganggu keseimbangan tubuh dari garam dan mineral tertentu. Ketika kadar natrium menukik di bawah level normal (135mEq / L), kita mungkin mengembangkan kondisi yang dikenal sebagai hiponatremia. Bayangkan apa yang terjadi ketika sel-sel membengkak. Jika itu terjadi pada otak, berbahaya!
Fakta 2.
Olahraga Berat Menekan Nafsu MakanOlahragawan yang berlebihan minum bisa mengalami halusinasi. Beberapa olahragawan terus-menerus perlu mengganti cairan dalam tubuh, kadang-kadang mereka terlalu berlebihan dan mengalami lebih dari hidrasi. Yang terjadi adalah ketika mereka mengalami dilusional-hiponatremia.
Fakta 3.
Apa Efek Minuman Energi bagi Atlet?Minuman energi berisi natrium untuk menyeimbangkan. Minuman energi berisi kandungan natrium untuk mencegah ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh karena over hidrasi.
Fakta 4.
Ini Dia, Lima Cara Mudah Mengatasi Sakit KepalaBerlebihan air minum juga menyebabkan sakit kepala Beberapa efek lain bila hidrasi lebih termasuk sakit kepala, kram otot, lekas marah, kebingungan, dan lemah.
Fakta 5.
6 Fakta Tentang Muntah yang Belum DiketahuiKetidakseimbangan mineral juga menyebabkan rasa mual Pada beberapa orang, hidrasi lebih juga bisa menyebabkan muntah, nafsu makan yang buruk, mual, kelelahan, halusinasi, pembengkakan di otak, dan kegelisahan. Bahkan bisa mengganggu tekanan darah.
Fakta 6.
6 Langkah Penting Mencegah Kerusakan GinjalGinjal mengalami stres bila kebanyakan air. Bahkan ginjal kita mengalami stres jika kita minum air terlalu banyak. Jadi, orang-orang dengan masalah ginjal mungkin perlu berhati-hati tentang jumlah air yang diminum.
Fakta 7.
Minum Air Ternyata Menyegarkan OtakBatasi air minum sesuai kebutuhan Tubuh manusia hanya dapat mengeluarkan sekitar 400 – 500 ml per jam. Jadi, jika kita terus-menerus banyak minum air setiap jam, bayangkan beban ginjal harus bekerja. Jadi, apa pun yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan alami tubuh.
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
4 April 1949: NATO Berdiri
Dibentuk pada 1949 lewat Perjanjian Washington, NATO adalah aliansi keamanan 30 negara Amerika Utara dan Eropa. Tujuannya: menjaga kebebasan dan keamanan Sekutu lewat politik dan militer
9 April 1957: Bung Karno Membentuk Kabinet Djuanda
Disebut juga Kabinet Karya. Pertama diumumkan pada 8 April 1957 dan bertugas sejak 9 April 1957 hingga 6 Juli 1959. Jadi salah satu kabinet zakken.
10 April 1815: Gunung Tambora di NTB Meletus
Gunung Tambora meletus pada 10 April 1815, merupakan salah satu letusan gunung berapi terdahsyat dalam sejarah.
14 April 1865: Abraham Lincoln Dibunuh
Presiden Abraham Lincoln dibunuh oleh John Wilkes Booth pada 14 April 1865 di Ford's Theatre, Washington, D.C. Menjadikannya presiden Amerika Serikat pertama yang dibunuh.
14 April 1912: Kapal Titanic Tenggelam
Kapal Titanic tenggelam di Samudra Atlantik Utara, lebih dari 1.500 penumpang tewas, jadi salah satu kecelakaan laut paling mengerikan dalam sejarah.
21 April 1879: Raden Ajeng Kartini Lahir
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
4 April 1949: NATO Berdiri
Dibentuk pada 1949 lewat Perjanjian Washington, NATO adalah aliansi keamanan 30 negara Amerika Utara dan Eropa. Tujuannya: menjaga kebebasan dan keamanan Sekutu lewat politik dan militer
9 April 1957: Bung Karno Membentuk Kabinet Djuanda
Disebut juga Kabinet Karya. Pertama diumumkan pada 8 April 1957 dan bertugas sejak 9 April 1957 hingga 6 Juli 1959. Jadi salah satu kabinet zakken.
10 April 1815: Gunung Tambora di NTB Meletus
Gunung Tambora meletus pada 10 April 1815, merupakan salah satu letusan gunung berapi terdahsyat dalam sejarah.
14 April 1865: Abraham Lincoln Dibunuh
Presiden Abraham Lincoln dibunuh oleh John Wilkes Booth pada 14 April 1865 di Ford's Theatre, Washington, D.C. Menjadikannya presiden Amerika Serikat pertama yang dibunuh.
14 April 1912: Kapal Titanic Tenggelam
Kapal Titanic tenggelam di Samudra Atlantik Utara, lebih dari 1.500 penumpang tewas, jadi salah satu kecelakaan laut paling mengerikan dalam sejarah.
21 April 1879: Raden Ajeng Kartini Lahir
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
