Anak Susah Konsentrasi? Beri Saja 7 Makanan Ini! Yuk, Coba Sekarang!

Intisari-Online.com- Ketika anak-anak mulai bersekolah, kemampuan untuk berkonsentrasi adalah hal yang penting.

Inilah sebabnya asupan makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi sangat diperlukan.

Karena hal ini dapat mendukung proses kognitif dan kreativitas mereka.

Dilansir dari Step to Health, berikut 7 makanan terbaik untuk anak-anak Anda:

Baca Juga:Segera Tukarkan 4 Uang Kertas Ini, Sebab Ia idak Akan Berlaku Lagi di Tahun 2019

1. Alpukat

Buah ini kaya lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan fungsi neuron guna meningkatkan kemampuan memori.

2. Salmon, Sarden, dan Ikan Teri

Ikan berminyak kaya omega 3, omega 6, dan fosfor, menjadikannya makanan yang ideal untuk peningkatan fungsi otak.

Anda dapat memvariasikan masakan dengan membuat kroket yang enak.

Baca Juga:Anak Marcella Zalianty Terkena Tumor Otak, Ini 5 Hal Tentang Tumor Otak yang Wajib Anda Tahu!

3. Seledri

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi seledri berasal dari luteolin, senyawa yang juga meningkatkan memori.

4. Bluberi

Mereka kaya antioksidan dan anthocyanin yang dapat melindungi diri dari risiko Alzheimer.

Baca Juga:Dibeli Pangeran Arab Senilai Rp6 Triliun, Inilah Lukisan Termahal di Dunia

5. Brokoli

Sayuran ini kaya kolin (vitamin B) yang tidak hanya mendorong perkembangan otak bayi di rahim, tetapi juga mencegah penurunan fungsi kognitif.

6. Kaldu Tulang Ayam

Kaldu tulang ayam dapat mengurangi jumlah bakteri dan makanan yang masuk ke aliran darah.

Baca Juga:Catat ya Wanita, Jangan Pernah Lakukan 4 Hal Ini di Organ Intim atau Anda Akan Menyesalinya

Untuk membuat kaldu tulang ayam, rebus tulang dari 12 hingga 24 jam dengan api kecil.

Tambahkan wortel, seledri, dan dua sendok makan cuka apel ke dalam kaldu.

Tambahkan peterseli 10 menit sebelum dikeluarkan dari panas.

Saring dan kaldu kaya nutrisi Anda sudah siap.

Baca Juga:Sebelum Tidur, Iris Lemon Lalu Taburi dengan Garam, Rasakan 8 Manfaat Ini

7. Kuning telur

Mereka adalah sumber kolin yang bagus dan juga mengandung fosfolipid, yang sangat penting untuk transmisi saraf.

Ingat! Konsentrasi anak adalah hal yang penting dan salah satu cara meningkatnya adalah dengan asupan makanannya.

Baca Juga:Kisah Bung Karno Populerkan Peci, Bikin Pria Tambah Ganteng Hingga Jadi Atribut bangsa

Artikel Terkait