Dr. Russell de Souza membuktikan bahwa mengkonsumsi 130 gr kacang mengurangi nafsu makan dan membantu kita turun berat badan sebesar 0,3 kg dalam 6 minggu.
Selain itu, kacang, kacang polong, buncis, dan kacang-kacangan lainnya mengandung banyak protein dan serat.
Dan karbohidrat dalam kacang-kacangan tidak meningkatkan kadar gula darah kita secepat karbohidrat yang terkandung dalam roti.
Orang-orang yang tidak terbiasa dengan kebiasaan ini harus mulai dengan jumlah kecil dengan menambahkan kacang ke dalam sup.
Baca Juga: Inilah Kapal Perang Terbesar Milik Nazi yang Baru Takluk Setelah Dikeroyok
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR