Awali Aktivitas Dengan 'Stretching' Setelah Bangun Tidur
Intisari-Online.com - Kita semua tahu bahwa alkohol dan tembakau dapat membahayakan kita sementara olahraga dan diet yang sehat justru baik bagi kita. Tapi, tahukah Anda bahwa ada beberapa kebiasaan ‘sehat’ yang selama ini kita anggap menyehatkan justru malah dapat memberikan dampak buruk pada tubuh.
Dikutip dari situs Bright Side, berikut ini 12 kebiasaan sehat yang justru wajib dihindari:
Mitos Kebiasaan SehatMitos: Kita bisa mengganti hilangnya waktu tidur di hari kerja dengan tidur selama mungkin saat akhir pekan. Fakta: Kita butuh tidur 7-8 jam setiap harinya.
Mitos kebiasaan sehatMitos: Kita harus mengonsumsi vitamin agar tubuh kita bertambah sehat. Fakta: Hanya dokter yang bisa menentukan apakah kita butuh vitamin atau tidak.Kita hanya perlu mandi saat kita merasa perluMitos: Kita harus mandi satu-dua kali dalam sehari. Fakta:Kita hanya perlu mandi saat kita merasa perlu. .
Kita tidak boleh berada di ruangan yang sama dengan orang yang sedang sakit.Mitos: Kita harus memalingkan muka saat seseorang bersin atau batuk. Fakta: Kita tidak boleh berada di ruangan yang sama dengan orang yang sedang sakit.Kita hanya perlu menyikat gigi dua kali sehari.Mitos: Kita harus menyikat gigi setiap kali selesai makan. Fakta: Kita hanya perlu menyikat gigi dua kali sehari.
Tidur setelah makan akan meningkatkan berat badan.Mitos: Kita harus tidur sejenak setelah makan siang. Fakta: Tidur setelah makan akan meningkatkan berat badan.
2 Mei 1899: Lahirnya Ki Hajar Dewantara/Diperingari sebagai Hari Pendidikan Nasional
Hari Pendidikan Nasional ditetapkan oleh pemerintah Indonesia untuk memperingati kelahiran Ki Hajar Dewantara salah satu pelopor pendidikan di Indonesia dengan Taman Siswa-nya
1 Mei 1890: Hari Buruh Pertama Dirayakan
1 Mei diperingati sebagai Hari Buruh yang dirayakan oleh para pekerja dan gerakan buruh di banyak negara di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
2 Mei 1899: Lahirnya Ki Hajar Dewantara/Diperingari sebagai Hari Pendidikan Nasional
Hari Pendidikan Nasional ditetapkan oleh pemerintah Indonesia untuk memperingati kelahiran Ki Hajar Dewantara salah satu pelopor pendidikan di Indonesia dengan Taman Siswa-nya
1 Mei 1890: Hari Buruh Pertama Dirayakan
1 Mei diperingati sebagai Hari Buruh yang dirayakan oleh para pekerja dan gerakan buruh di banyak negara di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
2 Mei 1899: Lahirnya Ki Hajar Dewantara/Diperingari sebagai Hari Pendidikan Nasional
Hari Pendidikan Nasional ditetapkan oleh pemerintah Indonesia untuk memperingati kelahiran Ki Hajar Dewantara salah satu pelopor pendidikan di Indonesia dengan Taman Siswa-nya
1 Mei 1890: Hari Buruh Pertama Dirayakan
1 Mei diperingati sebagai Hari Buruh yang dirayakan oleh para pekerja dan gerakan buruh di banyak negara di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
