Jangan Memulai Diet Hari Selasa

Intisari-Online.com – Jika Anda berpikir untuk memulai diet, jangan memulainya pada hari Selasa. Sebuah penelitian menemukan, dalam seminggu, Selasa adalah hari terburuk untuk memulai diet.

Sebaliknya, mereka yang memulai diet pada hari Minggu atau Senin memiliki lebih banyak kesempatan untuk menurunkan berat badan. Sementara mereka yang memulai di hari Selasa, mungkin akan mengalami penurunan berat badan selama seminggu, tetapi akan kembali naik lebih dari ketika memulai diet.

Seorang juru bicara dari Diet Tesco, situs diet pertama di Inggris, yang melakukan jajak pendapat dari wanita yang melakukan diet mengatakan, “Secara psikologis, pelaku diet lebih termotivasi untuk melanjutkan diet mereka ketika mulai pada awal minggu.”

Diet yang dimulai pada hari Minggu berhasil menurunkan berat badan rata-rata 3,6 kg selama tiga minggu dan 88 persen masih dapat mempertahankan berat badan tersebut.

Penelitian ini juga menemukan, rata-rata wanita melakukan tiga macam diet selama setahun. Sebagian besar dari mereka mengakhiri diet pada hari Jumat, setelah seminggu melelahkan karena untuk bekerja. Hasil statistik ini diungkapkan oleh dua ribu wanita Inggris yang melakukan diet sepanjang tahun lalu.

“Mengubah kebiasaan makan akan menjadi hal yang sulit, setiap hari dalam seminggu,” lanjut bicara Tesco Diet, seperti dikutip Dailymail.. Ia menambahkan, bagi wanita yang bekerja keras untuk menyeimbangkan antara kehidupan dan pekerjaan mereka yang sibuk, mental dan persiapan fisik selalu lebih penting. Dibutuhkan waktu yang cukup untuk membuat daftar belanja dan membaca dengan teliti rak-rak di supermarket dalam membuat keputusan yang masuk akal. Perlu informasi yang akurat sehingga tidak mengambil hal-hal yang tidak diperlukan.

Temuan ini juga mengungkapkan, mereka yang memulai diet pada hari Sabtu memiliki tujuan yang jelas dalam pikiran dan lebih mungkin untuk mempertahankan komitmen mereka untuk mengakhiri diet ketika mereka mencapai target yang diinginkan.

Di Inggris, diet nasional kurang kuat motivasinya, mengalami kebosanan, dan merasa nyaman saat makan. Ketiganya menyebabkan banyak wanita ingin “istirahat” dari diet dan kembali ke makanan yang tidak sehat. Seperempat wanita yang menyesal mengklaim diet yang mereka lakukan justru bertambah berat badannya setelah diet sebanyak 2,6 kg.

Ada banyak hambatan yang membuat wanita sulit mengontrol berat badan mereka, kebosanan adalah salah satunya yang harus dilawan. Caranya adalah dengan pilihan makanan yang menyenangkan, disesuaikan oleh para ahali untuk mendukung kondisi yang paling sulit dalam gaya hidup mereka.