Intisari-Online.com - Dalam bahasa ilmiah, keringat berlebih sering disebut sebagai hiperhidrosis. Ini merupakan kondisi ketika seseorang menghasilkan keringat lebih banyak dari kondisi normal. Hiperhidrosis tidak hanya menimbulkan masalah kesehatan, seperti infeksi jamur dan bakteri, tetapi juga dapat mengganggu kondisi psikologis dan emosional penderitanya.
Adapun beberapa pakar berpendapat bahwa produksi keringat berlebih terjadi karena ketidakseimbangan hormon stres, tingkat aktivitas yang tinggi, dan semangat yang berlebihan. Beberapa ahli juga berpendapat bahwa sepertiga penyebab keringat berlebih adalah faktor keturunan.
Akan tetapi jangan takut. Ada beberapa cara yang dapat mengatasi hiperhidrosis yaitu:
- Jangan dehidrasi.Jika tubuh Anda mengeluarkan banyak keringat ini berarti kita harus segera mengganti cairan tubuh yang hilang. Apa pun kondisinya, jaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi. Selain berfungsi membersihkan racun dalam tubuh, mengonsumsi air mineral juga baik untuk mencegah bau badan.
- Kenakan pakaian yang sejuk.Jika kita mudah berkeringat, sebaiknya kenakan pakaian berbahan sejuk dan menyerap keringat. Pemilihan bahan pakaian yang tepat dapat membantu kulit kita bernapas lebih leluasa sehingga tidak merasa gerah.
- Mandi minimal dua kali sehariBanyak keringat dan jarang mandi adalah penyebab bau badan yang paling umum terjadi. Mandi dan bersihkan tubuh kita lebih sering minimal dua kali sehari. Selain membuat tubuh bersih dan segar, membiasakan mandi dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meredakan stres, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan kesuburan.
- Oleskan jeruk nipis atau tawas.Saat bau badan menyerang oleskan jeruk nipis atau tawas di ketiak. Namun, jika kta kulit kita alergi sebaiknya gunakan deodoran saja.
- Diet sehat.Obesitas atau kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab keringat berlebih dan bau badan. Oleh karena itu, jalankan diet sehat dari sekarang. Jaga pola makan dan tingkatkan aktivitas fisik dengan berolahraga untuk mendapatkan berat badan ideal.
Jika langkah-langkah di atas tidak membantu permasalahan kita mengatasi keringat berlebih dan bau badan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang lebih tepat.(
Cara Obat)
