Inilah Lima Manfaat Musik Bagi Kesehatan

Intisari-Online.com - Penelitian telah membuktikan akan manfaat musik bagi kesehatan kita. Karena sifatnya yang mampu memengaruhi suasana hati kita, sering kali kita menggunakan musik sebagai sarana relaksasi, olahraga, perayaan saat bahagia, hingga sedih. Musik memengaruhi kadar oksitosin dalam otak yang merangsang perasaan senang, rileks, sekaligus membangun sebuah ikatan sosial. Hal ini meningkatkan kadar serotonin, sama halnya seperti hubungan seksual maupun cokelat, yang memengaruhi gairah secara positif, suasana hati, serta kemampuan belajar.Preferensi pribadi sendiri punya efek paling positif bagi kesehatan. Musik klasik diketahui sebagai penambah produktivitas, musik rap atau hip-hop mendorong kita untuk bergerak aktif, musik punk dan rock mampu meningkatkan adrenalin. Berikut adalah lima manfaat musik bagi kesehatan.1. Meredakan rasa sakitMendengarkan musik menyebabkan adanya pelepasan hormon endorfin yang mampu memerangi rasa nyeri. Ini mengalihkan perhatian pasien, memberikan rasa kontrol, serta memperlambat pernapasan dan denyut nadi. Mendengarkan musik mampu meredakan rasa sakit pascaoperasi, serta mengurangi sakit kepala dan migrain.2. Mempercepat pemulihan setelah stroke, operasi jantung, dan prosedur medisMusik meningkatkan memori visual dan fokus pada pasien yang menderita stroke. Ini membantu mengurangi tekanan darah. Sementara, jantung pasien yang mendengarkan musik setelah operasi, tingkat kecemasan menjadi berkurang setelah operasi. Musik meningkatkan sistem kekebalan dengan mengurangi kadar kortisol dalam tubuh. 3. Mengurangi kecemasan, stres, dan depresiAda pun manfaat musik bagi kesehatanbisa dilihat dari fungsinya yang mampumenurunkan tekanan darah dan kadar stres. Ini membantu meningkatkan pola tidur dengan menurunkan denyut jantung.4. Meningkatkan fungsi otakMusik merangsang otak anak dan dan meningkatkan konsentrasi, keterampilan motorik, kecerdasan emosional, memori visual, kemampuan membaca, dan kemampuan matematika.5. Mencegah kepikunanOrang-orang yang telah mengikuti pelatihan musik dalam hidup mereka telah menunjukkan manfaat musik bagi kesehatan yakni berupaketajaman mental saat usia mereka. Orang tua dengan penyakit otak degeneratif seperti demensia dan Alzheimer telah memeroleh kembali memori mereka dengan mendengarkan musik. Irama dan suara dapat membantu mengingat peristiwa dalam kehidupan mereka. (Healthmeup)