Makan Kenari Biar Pintar

Intisari-Online.com – Kacang kenari, dalam penelitian sebelumnya diketahui efektif mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung. Manfaat apalagi yang bisa diperoleh dari mengonsumsi kenari? Huffington Post memberikan daftar seperti berikut ini.

• Memupuk otak. Sebuah penelitian dalam Journal of Alzheimer’s Disease membuktikan, makan kenari sebagai bagian dari diet Mediterania dikaitkan dengan keberhasilan menangkal penuaan pada fungsi otak.
• Menurunkan kolesterol. Mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kenari, manjur dalam menurunkan kolesterol jika dikonsumsi setiap hari. Ini juga terbukti dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010.
• Melawan kanker payudara. Peneliti dari Marshall University mengatakan, makan kenari setiap hari cukup kuat untuk menurunkan risiko kanker payudara pada tikus saat percobaan di laboratorium.
• Menghambat kanker prostat. Selain kanker payudara, penelitian yang dilaporkan dalam pertemuan American Chemical Society pada tahun 2010 menyimpulkan, kenari juga ampuh dalam menghambat pertumbuhan kanker prostat pada tikus.
• Kaya antioksidan. Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dapat dilakukan dengan rajin mengonsumsi kenari. Karena ini adalah camilan sehat yang kaya akan antioksidan.