Intisari-Online.com – Mentimun (Cucumis sativus Linn), merupakan sayuran yang biasa kita makan mentah sebagai lalapan. Mentimun ternyata bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita. Tidak hanya itu, mentimun juga memiliki manfaat lainnya yang tak kalah penting bagi tubuh.
Apa sajakah manfaat mentimun tersebut?
- Mencegah dehidrasi. Jika kita tidak punya waktu untuk minum air, cobalah makan mentimun yang 96 persen mengandung air untuk mencegah dehidrasi.
- Mengatasi panas dalam dan luar. Cobalah makan mentimun ketika tubuh menderita sakit mag. Selain itu, saat kulit terbakar matahari juga dapat diobati dengan masker mentimun.
- Mengusir racun. Air dalam mentimun mengusir racun dari tubuh dan menyehatkan ginjal.
- Kaya vitamin. Mentimun mengandung vitamin A, B, dan C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memberikan energi dan menjaga kesegaran.
- Baik untuk kulit. Makan mentimun adalah solusi sempurna untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena mengandung magnesium, kalium, dan silikon.
- Menurunkan berat badan. Nikmati mentimun dalam bentuk salad atau untuk topping yoghurt, camilan terbaik untuk menurunkan berat badan.
- Menyegarkan mata. Tempatkan irisan mentimun di atas kelopak mata yang lelah. Tidak hanya mampu untuk menyegarkan mata kembali, tetapi juga membuat mata terlihat lebih indah.
- Mencegah kanker. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa rajin mengonsumsi mentimun menurunkan risiko terkena kanker.
- Menyegarkan mulut. Jus mentimun adalah obat alami untuk mengatasi bau mulut dan pengobatan penyakit gusi.
- Pencernaan. Mengunyah mentimun adalah latihan yang baik untuk rahang, tidak hanya itu, serat dalam mentimun juga membantu pencernaan tubuh.
- Baik untuk rambut dan kuku. Silika, mineral dalam mentimun membuat rambut dan kuku tumbuh kuat dan bersinar.
- Mengatasi nyeri otot. Semua vitamin dan mineral dalam mentimun adalah obat yang paling ampuh untuk mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi.
- Stabilitas tekanan darah. Orang dengan tekanan darah tinggi biasanya makan mentimun sehingga tekanan darah menjadi stabil.
- Kesehatan ginjal. Karena mentimun dapat menurunkan kadar asam urat dalam sistem, kesehatan ginjal dapat dipertahankan.
- Diabetes. Penderita diabetes dapat menikmati manfaat mentimun, yang meningkatkan produksi insulin dalam mengontrol kadar gula darah.
- Menurunkan kolesterol. Makan mentimun merupakan salah satu cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kini, jangan ragu lagi mengonsumsi mentimun dan nikmati manfaatnya. (*)
