Intisari-Online.com - Kita tentu sudah sangat sering mendengar masalah ejakulasi dini. Kebanyakan laki-laki ternyata tidak menyadari bahwa dirinya mengalami ejakulasi dini. Saat berhubungan seksual dengan istrinya, mereka tetap merasakan kenikmatan walaupun hanya sesaat, namun istrinya tidak mengalami kepuasan sama sekali.
(Ingin Beli Smartphone yang Paling Pas Buat Kamu? Simak Panduan Ini)
Menurut Buku Pintar Keluarga Sehat: Panduan Praktis Hidup Sehat Bagi Seluruh Anggota Keluarga karangan Erryga Yogasmara dan Puji Lestari, ada beberapa cara mencegah ejakulasi dini, yaitu:
1. Lakukan komunikasi
Komunikasi dua arah dnegan pasangan harus terjalin. Anda perlu bersikap lebih terbuka dan tidak malu bercerita pada pasangan mengenai masalah tersebut. Dengan demikian, solusi bisa dicari bersama-sama. Selain itu, Anda bisa menjadi lebih dekat dan mesra dengan istri.
(Ejakulasi: Normalnya 20 Dorong)
2. Jangan terburu-buru
Saat melakukan hubungan seks dengan istri, sebaiknya Anda tidak terburu-buru. Usahakan pikiran tenang dan relaks. Bicaralah yang romantis agar gairah seksual semakin membara. Ketika sudah tiba saatnya, masukkan penis ke dalam vagina, tahan hingga beberapa saat. Jika Anda merasa ingin ejakulasi, segera tarik keluar. Penis dapat dimasukkan kembali kalau sudah normal.
3. Kurangi sensitivitas penis
Dengan mengurangi sensitivitas penis, rangsangan yang diterima akan berkurang sehingga ejakulasi dapat ditunda. Contoh, dengan menggunakan kondom.
4. Membuat variasi dalam bercinta
Lakukan variasi saat bercinta sehingga Anda tidak bosan, misalnya dengan mengubah posisi. Cari posisi yang bisa membuat Anda tahan lama. Lakukan pada awal hubungan seks dengan pasangan. Dengan cara ini Anda dapat bermain lebih lama.
5. Berpikiran positif
Hindari perasaan depresi, stres, takut, gelisah, bersalah, ataupun jenis emosi lainnya karena jika kita lihat faktor penyebab ejakulasi dini tadi, maka penyakit ini lebih banyak disebabkan oleh faktor psikis. Oleh karena itu, menjaga kesehatan batin akan banyak membantu mengatasi masalah ejakulasi dini.
6. Hindari kebiasaan masturbasi
Masturbasi biasanya dilakukan dengan cara terburu-buru karena mungkin takut ketahuan, malu, atau alasan lain. Sifat terburu-buru ini yang kemudian terbawa terus dan sudah dihilangkan.
Nah, itu tadi cara mencegah ejakulasi dini. Semoga bermanfaat.