Inilah Tujuh Gejala Depresi yang Sering Kali Tidak Disadari

Intisari-Online.com - Perasaan sedih, putus asa, turun atau naiknya berat badan, gangguan tidur, serta perubahan pola makan, adalah beberapa gejala depresi yang kita kenal. Namun, kita juga harus tahu, depresi bisa muncul dengan beberapa gejala yang tidak dikenali. Sayangnya, penderitanya justru mengabaikan gejala ini dan tidak mencari pengobatan, karena tidak menyadari apa yang terjadi. Berikut adalah tujuh gejaladepresi yang sering kali tidak disadari.1. Nyeri kronisSebagian besar penderita depresi mengeluhkan nyeri kronis, termasuk nyeri pada bagian sendi, tungkai, dan punggung. Sebuah studi menunjukkan, penderita depresi bahkan empat kali lebih mungkin terkena sakit punggung kronis, ketimbang yang tidak. Hal ini terjadi karena umumnya, pikiran negatif membuat kita cenderung lebih fokus pada ketidaknyamanan dan nyeri akut.2. Mudah marahJika sebuah insiden kecil membuat kemarahan kita menjadi tidak terkendali, atau jika kita rewel sepanjang waktu, ini mungkin adalah salah satu gejala depresi yang tak kita sadari. Mudah marah, menebar permusuhan, dan sikap tidak bersahabat adalah suasana hati negatif yang umum dialami oleh penderita depresi.3. Meningkatnya konsumsi alkoholMengonsumsi lebih dari dua gelas alkohol setiap malam, bisa menjadi gejala depresi lainnya. Studi menunjukkan, hampir sepertiga dari penderita depresi cenderung memiliki masalah dengan konsumsi alkohol. Padahal, asupan alkohol yang tinggi bisa memperburuk emosi negatif, seperti agresivitas, kecemasan, dan kesedihan.4. Kecanduan internet dan media sosialLebih banyak beraktivitas secara online, belanja online dengan kompulsif, atau lebih banyak berinteraksi lewat dunia maya, bisa menjadi indikasi stres. Pasalnya, orang yang mengalami depresi lebih mungkin menggunakan internet sebagai cara untuk melarikan diri.5. MelamunSebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Harvard University menunjukkan, manusia paling bahagia ketika kita fokus pada saat ini, bukan masa yang lalu, atau masa yang akan datang. Melamun tentang kekayaan atau cinta, bisa membuat kita merasa cemas, kecewa, dan tidak bahagia.6. KebingunganKita membuat berbagai keputusan yang sederhana bahkan kompleks setiap harinya. Depresi, secara negatif bisa memengaruhi proses kognitif kita, sehingga menyulitkan kita untuk memutuskan suatu tindakan.7. Mengabaikan penampilan dan kesehatanKebiasaan merawat penampilan mungkin berhenti ketika kita tertekan. Kita bisa berhenti memperhatikan kesehatan mulut, perawatan kulit, atau perawatan rutin lainnya. Mengabaikan penampilan dan kesehatan secara keseluruhan adalah salah satu daritujuh tanda depresi yang sering kali tidak disadari.(Healthmeup)