Zaman Sekarang, Orang Terlalu Banyak Menghabiskan Waktu di Smartphone daripada Istirahat

Intisari-Online.com - Zaman sekarang, orang terlalu banyak menghabiskan waktu di smartphone daripada istirahat. Rata-rata manusia menghabiskan delapan jam 41 menit di alat elektronik/smartphone/tablet. Ini lebih lama daripada durasi tidur yang sehat.Orang sekarang terlalu banyak menghabiskan waktu di smartphone daripada istirahat. Sebanyak empat dari 10 pengguna smartphone mencek di tengah malam jika terbangun. Juga ketika sarapan, banyak orang lebih sibuk mencek smartphone, bukannya sarapan.

Penelitian sebelumnya menunjukkan cahaya warna biru dari smartphone merusak ritme tubuh sehingga istirahat terganggu. Jika ini diteruskan maka kualitas tidur akan rusak, mengarah pada sistem kekebalan tubuh dan penyakit jantung serta tekanan darah tinggi.Orang sekarang terlalu banyak menghabiskan waktu di smartphone daripada istirahat. Peneliti menyarankan semua alat elektronik dimatikan sejam sebelum tidur. Jika berselancar di sosial media maka itu malah membuat pikiran menjadi sibuk, bukannya istirahat. Penelitian ini dilakukan firma Silentnight di Inggris dan dari 500 siswa yang diteliti sebanyak 80% menggunakan smartphone di tempat tidur. (Dailymail)