Intisari-Online.com - Salah satu bagian tubuh yang perlu diperhatikan agar tetap tampil menarik adalah rambut. Tidak jarang penampilan seseorang sangat dipengaruhi tampilan rambutnya. Perawatan yang intensif dan tepat tentunya sangat penting bagi kesehatan rambut. Untuk menjaganya agar tetap sehat, ternyata makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh. Nah, sembilan makanan ini akan membuat rambut kita tetap sehat.
Ayam untuk menjaga ketebalan rambut
Ketika kita tak mendapat cukup asupan protein, pertumbuhan rambut akan berhenti. Ketika rambut mulai berhenti tumbuh dan rambut yang ada mulai terlepas dari dari kulit kepala, maka terjadilah kerontokan. Untuk mendapatkan protein dari daging, ayam adalah pilihan yang baik,
Ubi untuk mengatasi rambut kering dan kusam
Rambut kita kering dan tak berkilau? Ubi dengan kandungan antioksidannya yang disebut beta karoten akan membantu mengatasi masalah rambut kita. Tubuh akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang mampu mengatasi rambut kering, kusam dengan mendorong kelenjar di kulit kepala memproduksi sebum.
Kayu manis untuk sirkulasi kulit kepala
Taburkan bubuk kayu manis dalam sajian sereal, roti, atau kopi yang akan kita konsumsi. Kandungan pada kayu manis akan melancarkan peredaran darah di kulit kepala. Inilah yang akan membawa oksigen dan nutrisi ke folikel rambut.
Telur untuk pertumbuhan rambut
Kebutuhan protein dan zat besi akan terpenuhi dengan mengonsumsi telur. Diperkaya dengan vitamin B yang disebut biotin, yang mampu membantu pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin B akan memicu rambut rontok. Biotin selain bermanfaat untuk pertumbuhan rambut, jugga bermanfaat memperkuat kuku yang rapuh. (kompas)