Intisari-Online.com - Salah satu tantangan yang berat ketika baru memiliki bayi adalah menjaga tidurnya agar pulas dan tidak rewel. Tak sedikit orang tua yang berusaha menemukan pola tidur anak agar dapat tidur dengan mudah. Berikut ini adalah beberapa tips agar bayi tertidur pulas:
1. Buatlah ritual sebelum tidur, misalnya memberikan pijatan lembut selama 15 menit dengan minyak hangat yang aman bagi kulit bayi, mengayun bayi di tempat tidur, atau memberinya susu. Semua tindakan ini dapat menjadi alarm kepada bayi untuk tidur. Penelitian yang dilakukan oleh Touch Research Institute University of Miami School of Medicine menyebut bahwa dengan memberi pijatan dapat membuat bayi merasa nyaman, sehingga memberi stimulasi untuk tidur lebih cepat dan nyenyak.
2. Mengajarkan atau membiasakan jam tidur yang sama pada bayi. Dengan beberapa ritual yang disebut sebelumnya tadi, maka akan membuat bayi tidur lebih mudah dan pulas. Perkembangan otak bayi dapat dikatakan seperti computer yang bisa langsung merekam dan menyimpan berbagai data dan membuatnya menjadi sebuah pola.
3. Suasana kamar juga ternyata dapat memengaruhi kepulasan tidur bayi. Gunakanlah lampu yang membangkitkan nuansa nyaman dan memberi stimulasi untuk tidur.
4. Temani bayi tidur dengan meletakkan kepala bayi dekat dengan leher sang ayah dan berbicara secara perlahan. Bayi biasanya akan merasa lebih tenang dan nyaman karena suara berat laki-laki, sehingga akan lebih cepat tertidur.
5. Tips agar bayi tertidur pulas terakhir adalah pastikan popok si bayi dalam keadaan kering, sehingga tidurnya tidak terganggu. Tips tambahan gunakan krim khusus pada lipatan kulit bayi agar tidak iritasi. (Maria Immaculata R. A. & Antonius Sulistyo P. dalam “Menjaga Penampilan dan Kesehatan Perempuan”. Penerbit: Buku Kompas)
Penulis | : | Monalisa Darwin D |
Editor | : | Monalisa Darwin D |
KOMENTAR