Cara Pijat Redakan Batuk dan Menjaga Kesehatan Praktikan 8 Langkah Ini

Intisari-online.com - Ternyata banyak cara pijat yang bisa dicoba untuk meredakan batuk dan pilek.

Salah satunya adalah cara pijat teknik akupresur ini.

Menariknya, cara pijatakupresur bekerja dengan baik tanpa jarum.

Selain itu, cara pijat ini tidak hanya berguna ketika Anda sedang batuk, pilek atau masalah kesehatan lainnya.

Tetapi sebagai cara untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan secara optimal.

Studi yang menunjukkan bagaimana akupresur sama efektifnya dengan akupunktur dilakukan pada pasien kanker yang menderita mual selama radioterapi.

Separuh dari 200 pasien yang menjalani pengobatan radiasi menerima akupunktur tradisional dengan jarum menembus kulit pada titik-titik tertentu.

Kelompok lain menerima simulasi akupunktur sebagai gantinya, dengan jarum plasebo bulat tumpul yang hanya menyentuh kulit mereka.

Hasil menunjukkan bahwa 95 persen pasien di kedua kelompok merasa bahwa pengobatan telah membantu meredakan mual.

Lalu, 67 persen mengalami efek positif lainnya seperti tidur yang lebih baik, suasana hati yang lebih cerah, dan berkurangnya rasa sakit.

Selanjutnya, kedua kelompok merasa jauh lebih baik daripada kelompok kontrol terpisah yang tidak menerima akupunktur apapun.

Baca Juga: Cukup Praktikkan Langkah Ini, Begini Cara Pijat Atasi Nyeri Saat Haid

Perawatan dilakukan oleh fisioterapis dua atau tiga kali seminggu selama periode lima minggu dari perawatan radiasi mereka.

Setiap kali terserang flu atau batuk, cara pijat akupresur mungkin bisa menjadi solusi bagi Anda.

Biasanya, dengan beberapa sesi akupresur dan beberapa pengobatan alami lainnya, itu akan hilang.

Ini adalah protokol Pengobatan Tradisional China yang bagus yang saya gunakan untuk kesehatan secara keseluruhan dan untuk menghentikan batuk.

Untuk mempraktikan cara pijat akupresur ini sebaiknya Anda perhatikan langkah-langkah di bawah ini:

Cara Pijat1: Ketuk, tekan dan pijat bagian tengah dada Anda pada tulang dada menggunakan bantalan ujung jari Anda.

Ketuk dengan lembut lalu gunakan gerakan memijat melingkar kecil di sekitar tulang dada/tulang dada.

Cara Pijat2: Gunakan gerakan menepuk dan memijat melingkar yang sama mulai dari tulang dada dan pindah ke pinggiran/lengan. Ulangi sekitar 10-20 kali.

Cara pijat3: Di bagian berdaging tepat di bawah tulang selangka, gunakan tekanan dan pijatan dari tengah ke awal bahu.

Habiskan waktu ekstra tepat di bawah area paling tengah tulang selangka, serta di mana tulang selangka bertemu dengan bahu.

Cara Pijat4: Tekan dan pijat telapak tangan Anda di antara jari pertama dan kedua, di sekitar bagian yang berdaging dan di sepanjang sisi tulang jari.

Baca Juga: Cukup Tekan 3 Titik Ini, Begini Cara Pijat Redakan Batuk dan Pilek

Pijat hingga dua menit di area ini.

Cara Pijat5: Ulangi semua titik akupresur seperlunya untuk menghentikan batuk. Poin dapat dipijat sesering yang Anda bisa.

Cara Pijat6: Miringkan kepala Anda ke bawah dan pegang bagian belakang leher Anda dengan kedua tangan sambil memijat seluruh leher dengan perhatian khusus pada titik-titik tepat di atas dan di kedua sisi tonjolan tulang belakang.

Titik ini dikenal sebagai Ding Chuan yang meredakan mengi dan asma.

Cara Pijat7: Tekan titik di lubang di pangkal paling tengah leher Anda, di bawah tenggorokan Anda (atau jakun jika Anda laki-laki) titik yang disebut Heaven Rushing Out dan membantu batuk kering.

Cara Pijat8: Pijatan kaki bisa membuat keajaiban untuk batuk. Untuk membuatnya sangat sederhana pijat seluruh kaki.

Dorong bagian bawah kaki tepat di bawah dan di sekitar bola kaki, tetapi pijat juga dari tumit hingga jari kaki.

Disarankanmemijat kaki Anda dengan minyak penghangat seperti minyak wijen untuk membuatnya lebih terapeutik dan rileks.

Artikel Terkait