Intisari-online.com - Jeruk merupakan salah satu makanan sejuta umat, yang disukai banyak orang.
Mengandung banyak vitamin tinggi dan juga kaya akan air yang menyegarkan.
Menurut The Times of India, jus jeruk masih dianggap oleh banyak orang sebagai pilihan yang lebih sehat daripada minuman manis lainnya, seperti soda.
Baca Juga: Mudah Saja, Cukup Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Dalam 100 gram jeruk mengandung sekitar 47 gram kalori, 87 gram air, 0,9 gram protein, 11,8 gram karbohidrat, 9,4 gram gula.
Lalu, 2,4 gram serat dan 76% DV (nilai harian) adalah vitamin C. Meskipun jeruk sangat kaya nutrisi tetapi kita harus mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.
Namun, ada efek samping makan jeruk terlalu banyak?
Source | : | times of india |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR