Angka kematian juga agak lebih tinggi untuk kategori ini.
Bagi mereka dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya, atau masalah jantung, minum susu dapat menjadi masalah dan dokter dapat membantu Anda memutuskan jumlah yang tepat yang aman untuk dikonsumsi.
Berapa banyak susu yang harus Anda konsumsi dalam sehari?
Meskipun kami telah memberi tahu Anda tentang kesulitan yang dapat timbul jika Anda minum terlalu banyak susu, kami tidak menyarankan untuk menghilangkan susu sepenuhnya dari makanan Anda jika Anda memiliki produk susu.
Minum 1-2 gelas susu yang difortifikasi dan bersumber secara organik sudah cukup untuk menambah nutrisi Anda.
Anda juga dapat mengatur jumlah Anda dengan minum susu dalam bentuk lain - keju, yoghurt, atau pertimbangkan opsi bebas laktosa. (ktw)
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Asupan Vitamin C
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR