Advertorial
Intisari-Online.com – Semakin tua tak terhindarkan membawa perubahan pada tubuh kita, beberapa terlihat di luar dan yang lainnya kurang jelas.
Selama menopause, perubahan fisik dapat memiliki efek pada cara Anda mengalami kesenangan seksual dan perasaan keinginan, tetapi jangan merasa Anda harus putus asa dan menyerah.
Ini tidak harus menjadi 'hanya bagaimana kelanjutannya' - kami tahu pasti bahwa banyak orang menikmati seks dalam kehidupan jauh di kemudian hari.
Dalam sebuah survei terhadap lebih dari 15.000 orang, hampir dua pertiga dari wanita berusia 45-64 tahun, dua perlima dari 55-64 tahun dan seperlima dari 65-74 tahun mengatakan bahwa mereka akan melakukan hubungan seks vaginal dalam empat minggu terakhir.
Baca Juga: Bagian Tergeli pada Wanita dan Cara Gunakannya untuk Kesenangan
Dan para peserta juga mengatakan mereka melakukan hubungan seks solo, dengan lebih dari sepertiga dari wanita berusia 45-54 tahun mengatakan bahwa mereka telah melakukan masturbasi dalam empat minggu terakhir.
Di antara perempuan berusia 55-64 tahun, hanya di bawah seperlima dan lebih dari sepersepuluh dari usia 65-74 tahun.
Perubahan yang mungkin Anda alami selama menopause
Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron menurun baik pada wanita maupun pria, yang dapat memengaruhi hasrat seksual.
Baca Juga: Sentuh Bagian Tergeli Wanita dan Berikan Orgasme Berganda, Ini Caranya
Juga wajar jika aliran darah ke klitoris dan vagina berkurang, yang mengurangi sensitivitas dan dapat membuat orgasme lebih sulit untuk dicapai dan kurang intens.
Selama menopause, otot dasar panggul akan melemah dan akan terus berlanjut hingga tahun-tahun pasca-menopause.
Ini dapat menyebabkan hilangnya sensitivitas seksual pada vagina, melansir dari fpa.org.uk.
Kekeringan vagina juga merupakan masalah menopause yang umum.
Pengurangan dan produksi pelumasan yang lebih lambat di vagina ketika seorang wanita terangsang, dan penipisan dan pemendekan saluran vagina, dapat berarti bahwa ada rasa sakit dan ketidaknyamanan selama seks penetrasi.
Hot flushes juga dapat membuat Anda tidak cukup ingin bercinta, terutama jika tidur terganggu dan Anda merasa sangat lelah.
Anda mungkin menemukan cara Anda berpikir dan merasakan tentang perubahan juga.
Selera dan hasrat seksual dapat bergeser seiring waktu, seperti halnya selera dalam aspek kehidupan lainnya, dan hal-hal yang berubah di tahun-tahun muda Anda mungkin tidak lagi berlaku untuk Anda.
Tapi jangan panik, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tetap merasa memegang kendali atas seksualitas dan kehidupan seks Anda.
Baca Juga: 4 Bagian Tergeli pada Wanita Ini Jangan Disentuh untuk Dapat Orgasme
Membuat perubahan positif
Jika Anda mengalami kekeringan pada vagina, pelumas dan pelembab khusus (yang dapat dibeli dari apotek) dapat membantu mengatasi rasa sakit.
Selain menggunakan lebih banyak pelumas, coba dan hindari menggunakan sabun dan produk mandi karena mereka dapat memiliki efek pengeringan.
Melakukan latihan dasar panggul yang teratur dapat membantu meningkatkan sensasi vagina dan mengintensifkan orgasme, serta membantu dengan inkontinensia stres.
Beberapa orang menemukan bahwa menggunakan Bola Cinta dapat membantu mereka dengan latihan dasar panggul.
Jika Anda belum melakukannya, cobalah masturbasi sebagai cara untuk menemukan kembali apa yang Anda sukai dan bagaimana Anda ingin disentuh, tanpa tekanan untuk mencoba mencapai orgasme dengan pasangan.
Menggunakan mainan seks juga dapat membantu saat Anda menikmati seks solo; peluru sederhana adalah titik awal yang bagus untuk pemula dan bagi banyak wanita cara untuk mencapai orgasme yang lebih kuat.
Memperkenalkan mainan untuk hubungan Anda untuk pertama kalinya, atau mencoba yang berbeda, dapat membantu menghilangkan fokus dan tekanan hanya dengan menikmati seks penetrasi, dan membantu Anda mengeksplorasi cara-cara baru dan berbeda untuk menemukan kepuasan seksual.
Jika Anda benar-benar berjuang dengan gejala menopause, ada baiknya berbicara dengan dokter Anda tentang terapi penggantian hormon (HRT).
Baca Juga: 7 Cara Menghidupkan Bagian Tergeli pada Wanita Agar Peroleh Orgasme
Jika Anda tidak ingin berbicara dengan dokter Anda sendiri, Anda dapat meminta untuk bertemu dengan dokter lain.
HRT dapat membantu mengurangi kekeringan pada vagina karena menggantikan hormon yang berhenti diproduksi oleh tubuh wanita selama menopause.
Jika Anda tidak menginginkan HRT, krim estrogen dapat digunakan hanya untuk area vagina, yang dapat membantu meningkatkan pelumasan alami.
Agar tetap dingin di malam hari, jaga suhu kamar tetap dingin dan istirahat sebanyak mungkin jika Anda merasa lelah.
Lapisan tipis dan pakaian longgar juga bisa membantu, serta menghindari alkohol dan kafein berlebihan.
Sangat penting, jika Anda memiliki pasangan, cobalah dan berbicara kepada mereka tentang perubahan yang Anda alami dan dampak yang mereka alami.
Bahkan jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang, akan sulit untuk berbicara tentang seks, terutama ketika ada masalah, dan juga bisa sulit setelah begitu lama bersama untuk berpikir tentang melakukan hubungan seks dengan cara yang baru.
Semakin banyak Anda berbicara, semakin mudah jadinya, dan semakin percaya diri Anda akan merasa dalam hubungan Anda untuk berbicara tentang apa yang Anda inginkan atau ingin Anda coba, yang mengarah pada peningkatan perasaan kesejahteraan di semua bidang! (ktw)
Baca Juga: Jangan Sentuh Bagian Tergeli Wanita Ini Setelah Orgasme, Sensitif!
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari