Oatmeal - Oatmeal adalah salah satu makanan antihistamin alami yang biasa digunakan untuk gatal-gatal, tetapi tidak dengan konsumsi. Mandi oatmeal dapat dengan cepat meredakan rasa sakit dan gatal yang disebabkan oleh alergi.
Jahe - Efek antihistamin jahe berasal dari kemampuannya untuk menstabilkan sel mast. Telah diketahui untuk mencegah reaksi alergi sejak dini.
Kunyit - Ini memiliki antioksidan kuat dan sifat anti-inflamasi, menjadikannya antihistamin alami yang ideal untuk gatal-gatal. Rimpang segar dan beku dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam berbagai hidangan.
Apel - Apel mengandung flavonoid dan polifenol yang dapat mencegah pelepasan histamin. Sebagian besar nutrisi ini berasal dari kulit apel.
Delima - Mereka kaya akan vitamin C, tanin, dan antosianin. Mereka mengandung antioksidan kuat yang bahkan lebih besar dari teh hijau.
Sifat-sifat ini menjadikan buah manis dan tajam ini sebagai antihistamin alami untuk alergi.
Mengetahui berapa banyak vitamin C untuk menginduksi efek antihistamin sangat membantu ketika mengonsumsi buah-buahan yang kaya.
Berbeda dengan menggunakan obat anti-alergi, konsumsi makanan alami ini secara teratur tidak akan menyebabkan overdosis dan toleransi antihistamin.
Sangat disarankan untuk memasukkan mereka ke dalam diet seseorang, tidak hanya untuk efek anti-alergi mereka tetapi juga untuk nutrisi yang bermanfaat.
Namun, beberapa dari mereka dapat menyebabkan alergi juga - jadi pastikan untuk memeriksa kondisi kesehatan secara teratur. (ktw)
Baca Juga: 5 Obat Biduran untuk Atasi Alergi Kulit Secara Alami, Juga Herbal Ini!
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR