Lemak yang mesti dihindari oleh penderita Gerd adalah lemak jenuh dan lemak trans.
Sebagai gantinya, Anda boleh mengonsumsi lemak sehat.
Contohnya, alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari.
Perlu dipahami bahwa jenis-jenis makanan tersebut tidak akan menyembuhkan Gerd, tetapi bisa dicoba dan dipilih mana yang cocok untuk meredakan gejala Gerd berdasarkan pengalaman mencoba tersebut.
Baca Juga: Seperti Apa Gejala Masuk Angin Akut Itu? Salah Satu Cara Mengatasinya Adalah Dengarkan Sinyal Tubuh
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cegah Gerd dengan Makanan untuk Penderita Asam Lambung"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?
Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR