Jika perut Anda buncit, Anda harus mulai mempertimbangkan mengurangi pasokan gula pada tubuh.
6. Sering pilek dan flu
Kadar gula yang ebrlebihan dalam tubuh akan menghalangi sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk melawan penyakit punya struktur kimia yang mirip dengan glukosa.
Alih-alih vitamin C, sistem kekebalan tubuh akan mengambil glukosa yang tidak punya kemampuan melawan penyakit.
Baca Juga: (Foto) Masih Ingat Bule Inggris yang Menikahi Pria Padang Ini? Begini Kabarnya Sekarang!
7. Menyebabkan perut terasa kembung
Saat terlalu banyak gula yang terserap oleh usus kecil, gula akan berperan sebagai bakteri penghasi gas.
Ini yang menyebabkan perut selalu terasa dipenuhi gas dan Anda terpaksa harus kentut terus menerus.
Kalau Anda sering mengalami tujuh hal di atas, Anda sebaiknya mengurangi konsumsi gula Anda.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, takaran gula yang disarankan setara dengan 7 sendok teh gula tambahan.
Jadi, hindari konsumsi gula lebih banyak dari kebutuhan harian, ya!
Baca Juga: Heboh Bayi Xiaomi di Lampung, Namanya Bahkan hingga Didengar oleh Presiden Xiaomi di China
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR