Spanyol terkenal dengan diet Mediterania yang dinyatakan dokter sebagai diet yang berkontribusi besar untuk hidup lebih sehat dan umur panjang. Mereka juga gemar menyantap sayuran dan ikan, serta menggunakan lemak baik yang berasal dari zaitun dan kacang.
6. Prancis, 82 Tahun 6 Bulan
Prancis merupakan negara dengan tingkat obesitas paling rendah. Hal ini pula yang menyebabkan negara ini memiliki penduduk dengan tingkat harapan hidup yang tinggi.
5. Switzerland, 82 Tahun 7 Bulan
Negara ini menerapkan sistem perawatan kesehatan dengan diet yang mudah dilakukan oleh penduduk. Wanita tertua yang tinggal di Switzerland yang sangat terkenal adalah Rosa Rein, yang lahir pada tahun 1897 dan meninggal tahun 2010.
4. Iceland-82 Tahun 9 Bulan
Iceland dinobatkan menjadi “The World’s Best Diet” berdasarkan riset para ahli nutrisi. Diet mereka menurunkan risiko diabetes dan sakit jantung.
3. Italia-82 Tahun 9 Bulan
Orang Italia lebih berumur panjang karena di negara itu kemiskinan juga sangat jarang. Hal ini berarti bahwa hampir seluruh penduduknya mengonsumsi makanan sehat yang biasanya harganya juga lebih mahal.
2. Jepang-83 Tahun 1 Bulan
Tiga tahun yang lalu, Jepang turun ke peringkat ke dua karena tingginya tingkat bunuh diri di sana. Namun, sebenarnya tingkat harapan hidup mereka sangat tinggi karena diet sehat yang dijalankan penduduknya.
1. Hongkong-83 Tahun 5 Bulan
Tradisi bela diri Tai Chi memberikan kontribusi yang amat tinggi untuk kesehatan penduduk Hongkong. Kebiasaan untuk mengonsumsi makanan yang direbus dan minum teh juga membantu pemeliharaan kesehatan mereka. (Tika)
Source | : | businessinsider.com |
Penulis | : | Intisari Online |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR