Inilah yang akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Rutin Mengonsumsi Madu Sebelum Tidur

Intisari-Online.com - Madu telah diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan zat gizinya.

Madu mengandung beberapa nutrisi seperti protein, vitamin dan mineral, termasuk niasin, kalsium, tembaga, riboflavin, zat besi, magnesium,potassium dan zinc.

Berbagai manfaat kesehatan juga bisa lebih dirasakan saat madu dikonsumsi rutin saat sebelum tidur.

Berikut beberapa manfaat minum madu, khususnya madu hangat saat malam hari.

(Baca juga: Tak Ada Kata Ampun, Pejabat di China Ini Divonis Mati karena Korupsi Rp2 Triliun)

1. Membantu penurunan berat

Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati memproduksi glukosa.

Mengkonsumsi madu sebelum tidur, membuat tubuh kita membakar lebih banyak lemak pada malam hari.

Madu hangat hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan akan memberi rasa kenyang di malam hari.

(Baca juga: Aneh, Wanita Ini Bikin Jus dari Plasentanya Sendiri untuk Diminum Oleh Suami dan Putranya)

2. Detoksifikasi pencernaan

Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah salah satu cara untuk membantu membersihkan racun yang ada di sistem pencernaan tubuh.

Agen antimikroba yang ada dalam madu dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus.

3. Kulit cantik dan sehat

Madu memiliki sifat antibakteri, anti-jamur, dan antioksidan.

Hal ini yang menunjang madu bisa membuat kulit cantik dan sehat.

Sifat-sifat tersebut membantu menjaga kulit tetap halus dan lentur, khususnya jika kita mengonsumsinya sebelum tidur.

(Baca juga: Sebal Dengan Mantan yang Gagal Move On dan Suka Meneror, Ini Cara Menuntutnya Secara Hukum)

4. Mengurangi risiko diabetes

Hasil penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi madu satu sendok sebelum tidur bisa menurunkan risiko diabetes.

Terlebih bila seseorang sudah teridentifikasi penyakit diabetes, ia justru disarankan untuk rutin meminumnya setiap malam.

Hal ini karena madu bisa membantu mengurangi kadar glukosa darah.

(Baca juga: Gadis yang Dianggap 'Terlalu Pintar untuk Dipenjara' Setelah Menusuk Mantannya Itu Kini Kencani Anak Triliuner Rusia)

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Madu kaya akan antioksidan yang dikenal untuk melawan radikal bebas.

Kandungan ini mencegah banyak penyakit menyerang sistem kekebalan tubuh.

Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.

Maka dari itu, yuk konsumsi madu sebelum tidur untuk mendapatkan berbagai manfaat yang telah disebutkan.

(Baca juga: Gadis yang Dianggap 'Terlalu Pintar untuk Dipenjara' Setelah Menusuk Mantannya Itu Kini Kencani Anak Triliuner Rusia)

Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Rutin Minum Madu Sebelum Tidur, Rasakan 5 Manfaat Tak Terduga"

Artikel Terkait