Pilih Mengurangi Konsumsinya atau Sakit Gigi? Berikut 7 Minuman dan Makanan Perusak Gigi Anda

Intisari-Online.com- Sejumlah makanan di bawah ini tanpa disadari bisa menyebabkan sakit gigi hingga gigi berlubang.

Jika Anda selama ini sudah rajin gosok gigi dua kali sehari, berkumur, menyikat lidah, dan menggunakan benang gigi (dental floss), pertahankanlah terus.

Kebiasaan menjaga kebersihan mulut dan gigi patut dipelihara seumur hidup.

Namun akan jauh lebih bagus jika Anda mengimbanginya dengan tidak mengonsumsi minuman dan makanan yang bisa merusak gigi.

Baca Juga:Berikut adalah Cara Detoks Paling Ampuh Agar Tubuh Bebas dari Gula dan Membantu Meningkatkan Kesehatan, Hanya dalam 3 Hari!

Baca Juga:Bukan Pete Atau Jengkol, 5 Makanan ini Ternyata yang Membuat Mulut Kita Sangat Bau!

Sejumlah makanan di bawah ini tanpa disadari bisa menyebabkan sakit gigi hingga gigi berlubang. Psstt… Bukan cuma permen, lho!

Berikut ini daftar makanan dan minuman penyebab sakit gigi dan gigi berlubang:

1. Permen asam

Tidak mengherankan jika permen menduduki peringkat pertama sebagai makanan penyebab sakit gigi dan gigi berlubang.

Namun ternyata tidak cuma permen manis bergula yang bisa merusak gigi.

Permen asam pun efeknya bisa jauh lebih merusak.

Hampir semua jenis permen asam memiliki kandungan asam yang sangat tinggi yang dapat mengikis enamel, lapisan terluar gigi.

Parahnya lagi, menyikat gigi setelah makan permen asam tidak bisa mencegah kerusakan tersebutyang ada malah makin memperparah.

Ya. Jika enamel gigi Anda sudah terlanjur pecah, menyikat gigi justru semakin mengikisnya.

2. Soda

Baca Juga:Dari Mesin ATM Emas hingga Pelihara Singa di Rumah, Inilah 5 Hal Gila yang Hanya Ada di Dubai

Baca Juga:Ajaib! Pria Ini Tertabrak Kereta Hingga Tubuhnya Terbelah, Namun Ia Masih Hidup dan Berbicara

Minuman soda mengandung gula yang sangat tinggi, yang pamornya sudah sangat terkenal sebagai penyebab sakit gigi berlubang.

Selain itu, sifat sodanya dapat membuat mulut kering. Kondisi mulut kering adalah ladang bagi bakteri jahat untuk semakin melancarkan aksinya merusak gigi.

3. Es batu

Banyak orang yang hobi mengunyah es batu sembari menghabiskan minuman dinginnya.

Namun, kebiasaan ini buruk bagi kesehatan mulut dan gigi.

American Dental Association menyatakan bahwa mengunyah es bisa merusak email gigi sehingga gigi jadi lebih sensitif dan rentan patah atau retak.

4. Buah kering

Meski namanya buah, tetapi buah kering tetap berbeda dengan buah segar.

Kismis, aprikot, plum, sultana, dan buah lainnya yang dikeringkan memiliki tekstur yang sangat manis dan cenderung lengket.

Tidak menutup kemungkinan buah tersebut bisa terjebak di sela-sela gigi dan menjadi makanan empuk bagi bakteri.

Baca Juga:Momen Dramatis, Ketika Ibu Kerbau Melihat Anaknya Diserang 14 Singa, Inilah yang Dilakukannya

Baca Juga:Inilah Hal Menarik Mengenai Ninja yang Jarang Diketahui oleh Orang

5. Acar

Acar menjadi makanan pelengkap yang sering dicari ketika Anda butuh sesuatu yang segar saat makan berat.

Rasa asam cuka acar juga dapat membuat nafsu makan makin meningkat.

Namun, sebuah studi pada tahun 2004 yang dilakukan terhadap lebih dari dua ribu siswa di Inggris membuktikan bahwa acar adalah makanan penyebab sakit gigi nomor satu dibandingkan dengan makanan lainnya.

6. Roti putih

Roti putih ternyata sama berbahayanya dengan permen.

Roti putih kaya akan karbohidrat sederhana yang diubah oleh liur menjadi gula.

Ketika terselip di gigi, sisa kunyahan roti bisa mengundang bakteri untuk bersarang dan berkembang biak.

7. Alkohol

Minum alkohol membuat mulut kering dan dehidrasi. Padahal, air liur dibutuhkan mulut untuk membersihkan diri dari sisa-sisa makanan serta melindungi jaringan lunak di mulut dari iritasi dan infeksi.

Baca Juga:Jangan Pernah Lagi Makan Nasi Sisa Kemarin, Akibatnya Bisa Sangat Berbahaya

Mulut yang kering menjadi sumber penyakit karena dapat menyebabkan kuman berkembang dengan subur.

Jika memang Anda tidak bisa serta-merta menghentikan konsumsi berbagai makanan di atas, mulailah mengurangi porsinya sedikit demi sedikit.

Pastikan juga Anda tetap menjaga kebersihan mulut dan gigi, serta minum air putih yang banyak untuk mengimbanginya.

(Artikel ini telah tayang di nationalgeographic.co.id dengan judul asli “7 Minuman dan Makanan Perusak Gigi yang Perlu Diwaspadai")

Baca Juga:Wah, 8 Kebiasaan yang Dianggap Buruk Ini Sebenarnya Tanda Kecerdasan Lho!

Artikel Terkait