:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Advertorial
Intisari-online.com - Ini alasan dilarang duduk dengan cara menyilangkan kaki, bikin lumpuh, varises hingga kerusakan postur.
Cara duduk dengan menyilangkan kaki pada bagian lutut rupanya tidak disarankan.
Padahal cara duduk menyilangkan kaki tersebut sangat umum dilakukan orang.
Karena banyak dari kita melakukannya secara tidak sadar.
Bagi para wanita posisi tersebut adalah yang elegan dan seksi.
Sehingga citra feminim dan anggun kerap kali dikaitkan pada pose duduk tersebut.
Rupanya duduk menyilangkan kaki memiliki beberapa konsekuensi serius.
Melansir dari Bright Side pada Kamis (4/7/2019), informasi dan cara pencegahan masalah sirkulasi dengan satu gerakan.
Para wanita yang beranggapan cara duduk seperti ini menarik tampaknya harus mengurangi kebiasaan tersebut.
Pasalnya ini yang akan terjadi pada tubuh bila terlalu lama duduk menyilangkan kaki.
1. Kelumpuhan
Mempertahankan postur tertentu selama berjam-jam dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf peroneal atau kelumpuhan.
Ini juga dapat terjadi jika kalian duduk di posisi yang sama untuk waktu yang lama.
Ternyata posisi yang paling mungkin menyebabkan kelumpuhan saraf peroneal adalah posisi bersila.
2. Gangguan sirkulasi
Pada 2010, berbagai penelitian membuktikan bahwa ketika duduk lama dengan kaki bersilang, tekanan darah di tubuh meningkat.
Bahkan hal ini bisa terjadi meski tidak memiliki masalah dengan tekanan darah.
Menghindari duduk dalam posisi ini dapat membantu menjalani kehidupan yang lebih sehat dan mencegah gangguan sirkulasi lebih lanjut.
Salah satu alasannya adalah ketika kalian meletakkan satu lutut di atas lutut yang lain.
Makan ia akan mengirim darah dari kaki ke dada, menghasilkan jumlah darah yang lebih besar yang dipompa keluar dari jantung.
Hal ini yang pada gilirannya meningkatkan tekanan darah.
Penjelasan lain yang mungkin adalah bahwa tekanan darah naik karena latihan isometrik otot-otot kaki.
Yakni ketika sendi tidak bergerak dan otot tidak berubah panjangnya.
Hal itu meningkatkan resistensi terhadap aliran darah.
Itulah sebabnya menyilangkan kaki di pergelangan kaki tidak memiliki efek yang sama seperti ketika menyilangkan satu kaki dengan kaki lainnya.
3. Panggul tidak seimbang
Posisi ini juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan panggul.
Persimpangan kaki yang lama pada akhirnya membuat otot paha bagian dalam lebih pendek dan otot paha bagian luar lebih lama.
Dan membuat persendian berisiko keluar dari tempatnya.
4. Bikin 'spider veins'
Apa itu spider veins?
Spider veins adalah penampilan “serat-serat” pembuluh darah ini tampak seperti cabang-cabang pohon atau sarang laba-laba yang berwarna merah, ungu, atau biru.
Mirip dengan pola varises, tetapi lebih kecil dan lebih dekat ke permukaan kulit.
Nah duduk menyilangkan kaki bikin ada spider veins di kaki.
Meskipun faktor penyumbang terbesar untuk varises adalah gen.
Akan tetapi sering menyilangkan kaki dapat menyebabkan peradangan pada vena yang terkompresi.
Jadi begini penjelasannya.
Ada katup kecil di pembuluh darah, yang mencegah darah mengalir ke arah yang salah.
Ketika kaki menyilang, tekanan pada pembuluh darah meningkat dan menghambat aliran darah.
Yang mana hal itu menyebabkan pembuluh darah menyempit dan melemah.
Sehingga memungkinkan aliran kembali darah.
Ini bisa menyebabkan pengumpulan darah di kaki dan membuat pembuluh darah membengkak.
5. Mempengaruhi postur tubuh
Sebuah penelitian menemukan bahwa duduk dengan menyilangkan kaki lebih dari tiga jam per hari dapat menyebabkan seseorang mengembangkan postur bungkuk.
Selain itu dia juga akan menderita nyeri punggung, leher bagian bawah dan ketidaknyamanan di pinggul mereka. (Sinta Manilasari/Tribun Style)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Dilarang Punya Kebiasaan Duduk Menyilangkan Kaki, Bisa Sebabkan Varises hingga Lumpuh!