Serangan bisa dilakukan dengan mendorong, melempar, menampar, memaksa lawan keluar batas, dan membanting tubuh.
Untuk mempelajari teknik-teknik ini, para pegulat sumo biasanya memulai latihan saat fajar dengan perut kosong untuk melatih kuda-kuda shiko selama satu jam.
Kuda-kuda shiko dilakukan dengan berjongkok, salah satu kaki diangkat kesamping setinggi yang mereka bisa dan kembali menurunkannya.
Gerakan semacam itu bisanya dilakukan 150 hingga 300 kali. Para pegulat sumo juga melatih gerakan full split serta teknik jatuh yang tepat.
"Kamu harus dapat memutar dan bergerak di ruang kecil," kata Andrew Freund, direktur USA Sumo.
Dalam turnamen-turnamen besar, arena pertandingan biasanya berada di atas sebuah platform, jadi memungkinkan pegulat untuk terdesak ke ujung dengan menjatuhkan dua kaki ke lantai.
"Jika kamu kaku seperti binaragawan, kamu akan terluka," kata Freund.
Setelah itu mereka berlatih kekuatan dengan beban tubuh sendiri dan melatih kecepatan agar bisa menghasilkan tenaga yang besar dan eksplosif.
Lalu menu utama latihan setiap hari adalah sparring.
Baca Juga: 5 Fakta Mencengangkan di Balik Olahraga Sumo yang Merupakan Sebuah Ritual Suci di Masa Lalu
Suasana latihan ini biasanya sunyi, tidak ada musik, tidak ada obrolan di antara pegulat, hanya dengusan dan bunyi ketukan langkah.
Setelah itu, mereka melakukan butsu-kari. Ini mirip latihan bertahan.
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR