Ellengold mendapatkan hasil yang stabil dari latihannya itu dan merasa termotivasi. Apalagi setelah berat badannya terus berkurang.
"Aku mulai percaya meskipun hal ini terasa mustahil bagiku," katanya.
Pada akhirnya, Ellengold mencapai targetnya.
Setelah menjalani program selama 24 minggu dan berhasil menerapkan pola makan lebih sehat secara konsisten, berat badannya turun lebih dari 27kg dan lemak tubuhnya turun sekitar 35 persen.
"Saat melihat foto diriku sendiri sebelum dan sesudah, orang-orang merasa kagum. Mereka tak percaya," ujar Ellengold.
Bagi pria yng bergelut dengan depresi selama 20 tahun karena ukuran tubuhnya itu, hal yang lebih penting adalah berhasil memperbaiki kesehatan mentalnya dan merasa lebih nyaman dengan tubuhnya.
Kepercayaan diri Ellengold pun terus meningkat.
Latihan dan pola makan yang kini diterapkannya membawa sebuah struktur dan disiplin sehingga ia bisa mengontrol tubuhnya dengan baik.
Banyak orang yang melihat transformasi bentuk tubuh Ellengold mempertanyakan bagimana jika mereka mau memulai menjalani perubahan seperti dirinya.
Ia memberi saran agar kita tak ragu mencari bantuan, aturlah target yang jelas dan realiatis, baik target jangka panjang maupun pendek.
Diakuinya transformasi bentuh tubuh bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan kerja keras, dedikasi dan pengorbanan.
"Hasilnya bisa bermacam-macam. Yang terpenting, jangan bandingkan diri kita dengan orang lain."
"Cukup jalankan sesuai target dan menjadi versi diri sendiri yang lebih baik setiap harinya," kata dia. (Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berawal dari Tak Pernah Olahraga, Berat Ellengold Turun 27kg"
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Talas, Salah Satunya Turunkan Berat Badan
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR