Tidur Cukup di Masa Muda Ternyata Mampu Mencegah Pikun di Hari Tua

Intisari-online.com - Dengan semakin bertambahnya usia, tak dapat dipungkiri banyak hal yang berubah dari kita.

Yang paling jelas, selain fisik, ingatanbakal semakin memudar dan menghilang, untuk kemudian menjadi pikun.

Hal ini rupanya bisa diatasi dan dihindari sedari dini dengan cara yangsederhana.

Baca Juga: Tidur Jam 10 Malam Bisa Memperpanjang Harapan Hidup? Ini Jawaban Ahli

Dilansir dari The Health Site, diketahui bahwa tidur dalam jumlah yang cukup setiap malam serta selalu ceria setiap hari dapat membantu ingatan tetap tajam bahkan setelah tua.

Penelitian tersebut juga menyebutkan, kualitas tidur yang buruk dan perasaan depresi berhubungan dengan menurunnya ingatan seseorang terhadap masa lalu.

Hasil temuan ini dipublikasikan pada jurnalInternational Neuropsychological Society.

Peneliti menemukan hubungan yang sangat kuat antara memori kerja terhadap tiga faktor yang berhubungan dengan kesehatan seperti tidur, usia, danmooddepresi.

Artikel selengkapnya dapat dibaca di