Intisari-Online.com - Sistem kekebalan tubuh dan kesehatan Anda memiliki kaitan yang sangat erat.
Semakin kuat sistem kekebalan Anda, semakin baik perlindungan Anda terhadap virus dan penyakit.
Jadi jika Anda menderita pilek atau batuk, itu berarti sistem kekebalan Anda lemah.
Perlu Anda ketahui, kebiasaan sehari-hari sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, terutama seiring bertambahnya usia.
Baca Juga : 5 Tahun Ayamnya Tak Bertelur, Wanita Ini Malah Temukan Harta Senilai Rp4 Miliar saat Sembelih Ayam Tersebut
Jadi jika Anda ingin merasa lebih baik, maka itu adalah hal penting untuk menjalani gaya hidup sehat.
Dilansir dari Step to Health, berikut 6 hal yang merusak kekebalah tubuh:
1. Terlalu banyak gula
Hal pertama yang merusak sistem kekebalan Anda adalah gula.
Makan terlalu banyak gula dapat mengurangi kapasitas sistem kekebalan tubuh untuk melawan kuman hingga 40%.
Penelitian telah menemukan bahwa gula mempengaruhi tubuh 5 menit setelah dimakan dan efeknya berlangsung selama 5 jam.
Anda perlu memiliki sumber vitamin C yang baik jika Anda ingin sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik.
Ketika Anda makan terlalu banyak gula, itu mulai menggerogoti Vitamin C dalam tubuh Anda.
Akibatnya, ia mulai menghancurkan struktur sel sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga : Jalani Operasi Caesar Tanpa Dibius, Wanita Ini Gugat Rumah Sakit, Tak Terbayang Sakitnya
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR